บทความ

มีหลายคนที่สงสัยว่า หากเราออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ออกกำลัง อย่างการปั่น จักรยานออกกำลังกาย ที่อยู่ในร่ม วันละ 30 นาที อาทิตย์ละสัก 3-4 วันตามที่เห็นเขาแนะนำกัน มันจะสามารถให้ประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้เพียงพอเหมือนกับการออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างอื่นๆ หรือเปล่า ? สำหรับเรื่องนี้ ดูจากเจตนา ผู้ที่ตั้งคำถามน่าจะมีจุดประสงค…

หากจะกล่าวว่าปัจจุบันโลกก้าวสู่ยุคไอทีอย่างเต็มรูปแบบแล้ว ก็น่าจะไม่ผิดไปจากความเป็นจริงมากนัก เนื่องจากชีวิตคนเราทุกวันที่พึ่งพาเทคโนโลยีการสื่อสารที่ส่งผ่านข้อมูลข่าวสารกันทางระบบ internet เป็นหลัก จนมีคนจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่สามารถทำงานได้จากทุกที่ และสามารถทำงานได้ทุกเวลา ไม่จำเป็นต้องพึ่งสถานที่ และความจำเป็นของการมีออฟฟ…

นักออกกำลังกายหน้าใหม่ หรือผู้ที่กำลังเริ่มคิดที่จะออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเพื่อเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงปราศจากโรคภัย หรือเพื่อบำบัดฟื้นฟูร่างกายให้ดีขึ้นจากอาการเจ็บป่วย หรือ ผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่าง ลดน้ำหนัก เสริมสร้างความฟิตแอนด์เฟิร์มให้กับตัวเอง ย่อมเต็มไปด้วยพลังและไฟในการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ แต่... ปัญหาคือ ไม่แน…

สำหรับคนที่อยากมีขาเรียวสวย นอกจากปัญหาเรื่องต้นขาใหญ่ ก็ยังมีปัญหาเรื่องน่อง น่องใหญ่ไม่ใช่ปัญหาเล็กๆ เพราะมันเป็นส่วนที่เห็นได้ง่ายยิ่งกว่าต้นขา กรณีต้นขาใหญ่เรายังสามารถซ่อนไว้ใต้กระโปรงได้ แต่ถ้าน่องใหญ่นี่สิ ปกปิดยากจริงๆ จะมี อุปกรณ์ออกกำลังกาย ชนิดไหนบ้างที่สามารถแก้ปัญหาน่องใหญ่ให้เราได้ ? สำหรับปัญหาเรื่องน่องใหญ่ เราต้…

มีการถกเถียงกันอยู่บ้างประปรายของกลุ่มผู้ที่บอกว่าอยากจะออกกำลังกาย ของย้ำว่า ผู้อยากออกกำลังกาย ! ไม่ใช่ผู้ออกกำลังกาย ! การถกกันนั้นอยู่ที่เรื่องว่า เราควรจะมี อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่บ้านหรือไม่ ? เนื่องจากบางคนเห็นว่าการออกกำลังกายอยู่คนเดียวที่บ้านมันน่าเบื่อจำเจและไม่สนุก นานไปก็จะเลิกไปเพราะไม่มีอะไรน่าตื่นเต้น ไม่เหมือนกับ…