เหตุผลที่เราควรมี เครื่องออกกำลังกาย ที่บ้าน
มีการถกเถียงกันอยู่บ้างประปรายของกลุ่มผู้ที่บอกว่าอยากจะออกกำลังกาย ของย้ำว่า ผู้อยากออกกำลังกาย ! ไม่ใช่ผู้ออกกำลังกาย ! การถกกันนั้นอยู่ที่เรื่องว่า เราควรจะมี อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่บ้านหรือไม่ ?
เนื่องจากบางคนเห็นว่าการออกกำลังกายอยู่คนเดียวที่บ้านมันน่าเบื่อจำเจและไม่สนุก นานไปก็จะเลิกไปเพราะไม่มีอะไรน่าตื่นเต้น ไม่เหมือนกับการออกไปออกกำลังนอบ้าน ที่ทำให้ได้พบปะผู้คน ยิ่งมีก๊วนออกกำลังยิ่งดีเข้าไปใหญ่เพราะเป็นการบังคับตัวเองไปในตัวให้ต้องไป ไม่งั้นก็จะเสียเพื่อนอะไรประมาณนั้น ซึ่ง... ฟังดูแล้วก็ดูมีเหตุผลดี แต่... มันก็ตามมาด้วยข้อสังเกตประการหนึ่ง... นั่นคือ เรามีความตั้งใจอยากจะออกกำลังจริงๆ หรือไม่ !?
เพราะ... หากว่าแม้แต่การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพร่างกายของตนเอง ยังต้องอาศัยคนอื่น หรือสถานการณ์มาบังคับ นั่นเป็นความต้องการออกกำลังอย่างตั้งใจจริงๆ ของเราหรือ ? ลองจินตนาการดูถึงเรื่องอื่นสักเรื่องที่พอเทียบเคียงกับการออกกำลังเพื่อสุขภาพของตนเอง อย่าง การรับประทานอาหาร หากว่าเราไม่ได้ชอบอาหารชนิดนั้นอย่างจริงๆ จังๆ แต่เราต้องไปทานเพื่อเอาใจเพื่อน วันหนึ่ง (คงไม่นานด้วย) เราก็จะเริ่มหาข้ออ้าง เพื่อปฏิเสธ หรือบ่ายเบี่ยง เพื่อหลบเลี่ยงการการไปรับประทานอาหารชนิดนั้น ใช่หรือไม่ ??
การออกกำลังกายก็เช่นกัน หากว่าเราไม่ได้มีความต้องการจะไปจริงๆ สักพักก็จะเริ่มมีข้ออ้างต่างๆ นานาออกมา เช่น วันนี้มีงาน หรือ เมื่อคืนนอนดึกไปวันนี้ไปไม่ไหว วันนี้ไม่สบาย วันนี้อากาศไม่ดี อาจจะ หนาวเกินไป ร้อนเกินไป วันนี้แดดจัด วันนี้อาจจะมีฝนตก... และอาจจะรวมไปถึงมีหิมะตกด้วย หากอยู่ในประเทศเขตหนาว...ซึ่งมันเกิดขึ้นได้ และเกิดขึ้นแน่หากคุณไม่ได้ตั้งใจอย่างแท้จริง
ข้อดีของการมีเครื่องออกกำลังกายอยู่ที่บ้านก็คือ คุณสามารถหาเวลาว่างตอนไหนก็ได้ เพียงแค่วันละ 30 นาที คุณไม่ต้องกังวลเรื่องสภาพอากาศ และคุณสามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอ และ... คุณยังสามารถไปออกกำลังกายข้างนอกได้ ! ไปเมื่อไหร่ก็ได้ ที่คุณต้องการ ไม่มีข้อห้ามใดๆ ที่บอกว่า หากคุณมี เครื่องออกกำลังกาย ที่บ้าน แล้วห้ามออกไปออกกำลังกายข้างนอก ! นี่คือข้อเท็จจริง ซึ่งมันอยู่ที่ความตั้งใจจริงของคุณเป็นตัวกำหนด ดังนั้นหากคุณมั่นใจว่าคุณต้องการที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้วล่ะก็ หาเครื่องออกกำลังกายสักชิ้นมาไว้ที่บ้าน เอาที่ใช้งานง่ายๆ เล่นได้ทุกคนอย่าง จักรยานออกกำลังกาย ก็ได้แล้วไม่ต้องกังวลเรื่องอื่นๆ หากวันไหนอยากไปข้างนอก ก็แค่ออกไป มันไม่มีอะไรยากเลย
Line ID: @exbikes
