บทความ

การใช้ เครื่องออกกำลังกายลดน้ำหนัก บ่อยครั้งที่เกิดปัญหาความไม่ต่อเนื่อง ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากตัวเราเอง ไม่ว่าจะเป็น เกิดความรู้สึกว่า เรายุ่ง ไม่มีเวลา หรือบางทีก็เหนื่อยหมดแรง ไปจนถึง รู้สึกว่าเครื่องที่ใช้ไม่เห็นผลตามที่ต้องการ ซึ่งเรื่องเหล่านี้หากจะมองกันจริงๆ แล้วส่วนใหญ่มันเป็นเรื่องที่เกิดจากความรู้สึก ไม่ว่าจะเป็นความรู้ส…

ความมุ่งมั่นในการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญและมีความจำเป็นมากสำหรับคนที่ต้องการประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ไม่ว่าจะเป็นการใช้ เครื่องออกกำลังกายลดความอ้วน หรือ จะเป็นการเสริมสร้างรูปร่างให้สวยงามมีกล้ามเนื้อ ความมุ่มมั่นจะทำให้เราเกิดแรงพยายามและทำอย่างจริงจัง ไม่ย่อท้อและทำได้อย่างต่อเนื่องไม่หยุดกลางคันก่อนจะประส…

เรื่องที่ทำให้หลายๆ คนไม่ได้ออกกำลังกายก็คือเรื่องของ “เวลา” เป็นเรื่องจริงที่ว่าคนเราปัจจุบันนี้แม้จะมียวดยานพาหนะที่รวดเร็วขึ้น แต่หากมองดีๆ ดูเหมือนมันไม่เคยทันใจเรา ยิ่งเราเดินทางได้เร็วเท่าไหร่ เราก็ดูเหมือนรีบขึ้นเท่านั้น เราอาจจะมีรถที่ทำให้เราเดินทางได้นับร้อยกิโลเมตรต่อชั่วโมง แต่เราก็มีปัญหารถติดที่บางทีทำใ…

การเดินเข้าสู่บ้าน หรือที่พักด้วยอาการสะโหลสะเหล หลังจากทำงานมาทั้งวัน... เชื่อว่าเป็นอาการที่หลายๆ คน เผชิญอยู่บ่อยๆ แต่เชื่อว่าแม้จะเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน ก็คงไม่มีใครคุ้นชินจนเห็นมันเป็นเรื่องปกติไปได้ ! ทั้งนี้เพราะอาการเหนื่อยอ่อนเพลีย ไม่ใช่อาการปกติ แต่มันเป็นอาการผิดปกติของร่างกาย สภาพร่างกายของเรากำลังขาดความสมดุล จึงส่งผลใ…

โรคเกาต์ คือ อาการโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง เป็นโรคที่เรียกได้ว่าสามารถเป็นโรคเรื้อรัง ต้องกินยาป้องกันต่อเนื่อง หรืออาจจะเกิดอาการเป็นครั้งคราวก็ได้ ส่วนใหญ่จะเข้าใจว่าสาเหตุอาการโรคเกาต์กำเริบจะเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีสารที่เรียกว่า “พิวรีน” สูง ซึ่งอาหารประเภทนี้จะพบได้มากใน เนื้อสัตว์ปีก เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล…