บทความ

มีคำกล่าวเล่าขานกันในหมู่ผู้ออกกำลักงายเพื่อให้มีรูปร่างสวยงามบอกว่า หากต้องการมีกล้ามเนื้อที่สวยงาม เวลา ใช้งาน อุปกรณ์ฟิตเนส จะต้องใช้จนเกิดความรู้สึกปวดที่กล้ามเนื้อเสียก่อนจึงจะได้รับผลสำเร็จเป็นกล้ามเนื้อที่สวยงามน่าพอใจ ! ซึ่ง... บางรายแทนที่จะได้รูปร่างที่สวยงามกลับต้องเกิดอาการบาดเจ็บจากกล้าเนื้อ หรือเส้นเอ็นฉีกขาดเสียก่…

ฤดูหนาว ดูเหมือนจะเป็นช่วงที่คนที่มีอาการภูมิแพ้อากาศเป็นรู้สึกแย่ที่สุดในรอบปี เนื่องจากพอมีอากาศเย็นมันจะตามมาด้วยอาการเป็นหวัดคัดจมูก มีอาการจามน้ำมูกไหล บางที่หนักไปจนมีอาการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ เจ็บคอ เป็นไซนัสอักเสบ เรียกว่าในช่วงฤดูหนาว คนที่มีอากาศภูมิแพ้อากาศเย็นเตรียมใจกันไว้ก่อนเลยล่วงหน้าว่าต้องกินยากันเป๋นกำๆ …

ไขมันส่วนเกิน... เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ไม่มีใครต้องการ คนที่มีไขมันส่วนเกินมาก ก็คือผู้ที่ปัจจุบันเราเรียกว่าเป็น “โรคอ้วน” ซึ่ง เป็นอาการของโรคชนิดหนึ่ง และเป็นสาเหตุในการเกิดโรคเรื้อรังที่ไม่ติดต่ออีกหลายชนิดได้ เช่น เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ เป็นต้น แต่อีกอย่างที่สำคัญก็คือ มันทำให้เรามีรูปร่างที่ไม่น่าดู ใครเห…

สำหรับคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย เชื่อว่าแต่ละคนคงใส่ใจในเรื่องการหาความรู้เกี่ยวกับ เครื่องออกกำลังกาย หรือกิจกรรมออกกำลังกายแต่ละชนิดเป็นอย่างดีว่ามันมีระดับการช่วยในการเผาผลาญพลังงานเท่าไหร่ต่อชั่วโมง ซึ่งนั่นคืออัตราที่เชื่อว่าจะทำให้น้ำหนักส่วนเกินถูกขจัดออกไปในที่สุด แต่การรู้เพียงแค่การใช้พลังงานออกไปยังไม…

กาแฟ เป็นเครื่องดื่มที่เข้าขั้นที่สุดของความนิยม ไปทั่วโลก และตามถนนหนทางหรือในห้างสรรพสินค้า ในปัจจุบันนี้ก็เต็มไปด้วยร้านและแผงขายจำหน่ายกาแฟ มีทั้งแบบแบรนด์ดังและแบบชงเองขายเอง กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่เรียกได้ว่าเป็นทั้งของว่าง และของจำเป็นสำหรับปลุกประสาทการรับรู้ของใครต่อใครจำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นยามเช้าหลังตื่นนอน หรือยามบ่ายๆ…