ออกกำลังกาย

เวลาไปออกกำลังมีคำแนะนำว่าควรพกน้ำไปดื่มด้วย เพื่อชดเชยปริมาณน้ำที่เราต้องสูญเสียออกไปกับเหงื่อในช่วงการออกกำลัง แต่ก็มีบ้างเหมือนกันที่เห็นเขาดื่มน้ำอัดลมแทน เคยเห็นบางคนในฟิตเนต ปั่น จักรยานออกกำลังกาย ไปดื่มน้ำอัดลมไป พอถามเขาก็บอกว่านี่เป็นน้ำอัดลมแบบน้ำตาล 0% ไม่อ้วนหรอก แถมทำให้สดชื่นซาบซ่าดีอีกด้วย ทำให้ปั่นได้นานขึ้น คือ…

ทุเรียนราชาแห่งผลไม้ ผลไม้ตามฤดูที่น้อยคนนักจะอยากปฏิเสธรสหวานมันละมุนลิ้นของผลไม้ชนิดนี้ได้ แม้ว่าจะมีคำเตือนออกมาอย่างต่อเนื่องว่า กินทุเรียนมากๆ แล้วจะร้อนใน แต่ผู้ที่นิยมรับประทานก็จะสรรหามังคุด ราชินีแห่งผลไม้มาไว้เคียงข้าง ใช้รับประทานหลังกินทุเรียนเข้าไปว่ากันว่าสามารถช่วยดับพิษร้อนของทุเรียนได้ดียิ่งนัก ! แต่เรื่องกินแล้…

ต้นแขนใหญ่ สะโพกไม่ได้รูป ต้นขาโต หน้าท้องยื่น... สารพัดจุดด้อยที่คนเราไม่พอใจในรูปร่างของตนเอง และแน่นอน เมื่อไม่พอใจ เราก็ต้องอยากกำจัดมันทิ้ง หรืออย่างน้อยก็บรรเทาลดขนาด จัดการแต่ละส่วนให้มันเล็กลงและได้รูปได้ขนาดอย่างที่เราพอใจ ดังนั้นเราได้เห็นบางคนเน้นการออกกำลังแบบเฉพาะสัดส่วน เพื่อลดไขมันที่น่าเกลียดในส่วนนั้นๆ เช่น การป…

มีอยู่หนึ่งที่ใน facebook เกิดกระแสแชร์สูตรเด็ดเคล็ดลับที่ว่ากันว่าสามารถเผด็จศึกกำจัดมะเร็งร้ายให้หายไปจากร่างกายของผู้ป่วยได้ง่ายๆ แต่ไม่เป็นที่เปิดเผยเพราะมีเรื่องผลประโยชน์ของบริษัทยาระดับโลกขวางอยู่ (คือ... ขวางไว้เพื่อขายยาหาเงินต่อไป ตามประสานายทุนผู้ชั่วร้ายในนิยายว่างั้นเหอะ !) นั่นคือสูตร น้ำมะนาว + โซดา ! ซึ่งเชื่อว่า…

สำหรับคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก มักจะมีความเชื่อกันว่า เวลาออกกำลัง เราต้องพยายามให้เหงื่อออกมากๆ เพราะมันคือสัญญาณบอกว่าเราได้ออกกำลังหนักพอที่จะละลายไขมัน มิหนำซ้ำยังมีบางคนบอกว่า ไขมันละลายออกมากับเหงื่อ และข้อพิสูจน์เชิงประจักษ์ก็คือ เมื่อชั่งน้ำหนักหลังออกกำลังที่เหงื่อมากๆ เราจะเห็นได้ชัดเจนว่าเรามีน้ำหนักตัวที่ลดลง ดังนั้น…