ไม่น่าเชื่อก็ต้องเชื่อ ! ทุเรียนมีประโยชน์กับผู้ที่ ออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนักได้ !?

ทุเรียนราชาแห่งผลไม้ ผลไม้ตามฤดูที่น้อยคนนักจะอยากปฏิเสธรสหวานมันละมุนลิ้นของผลไม้ชนิดนี้ได้ แม้ว่าจะมีคำเตือนออกมาอย่างต่อเนื่องว่า กินทุเรียนมากๆ แล้วจะร้อนใน แต่ผู้ที่นิยมรับประทานก็จะสรรหามังคุด ราชินีแห่งผลไม้มาไว้เคียงข้าง ใช้รับประทานหลังกินทุเรียนเข้าไปว่ากันว่าสามารถช่วยดับพิษร้อนของทุเรียนได้ดียิ่งนัก ! แต่เรื่องกินแล้วอ้วน กินแล้วเสี่ยง หรือแสลงต่อผู้มีอาการเบาหวานอันนั้นเป็นเรื่องที่ต้องระมัดระวังจริงๆ เพราะทุเรียนมีพลังงานสูง ในเนื้อทุเรียน 100 กรัม ให้พลังงานมากกว่า 180 กิโลแคลอรี และแน่นอนว่าคนที่ชอบทานทุเรียนคงไม่ยอมหยุดไว้เพียงแค่ 100 กรัม เป็นแน่ ! และนั่นทำให้มันกลายเป็นผลไม้ต้องห้ามสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก บางทีก็น่าปวดใจ คนที่กำลังเริ่มลดน้ำหนักด้วยการออกไปปั่น จักรยาน นอกบ้าน และเคยชมชอบทุเรียนเป็นอย่างมากพอปั่นผ่านแผงขายทุเรียน เท่านั้น กลิ่น รส หวาน มัน มันเกิดขึ้นในจินตนาการกันแบบจะทำให้ตบะแตกเลิกลดน้ำหนักกันเสียให้ได้ !

แต่... ต่อไปนี้ คนที่กำลังลดน้ำหนักด้วยการออกกำลัง และชอบทานทุเรียน โปรดเตรียมยินดี เพราะมีผลงานการวิจัยจาก มหาวิทยาลัยเกษตรวอร์ซอ ประเทศโปแลนด์ วิจัยพบว่า ทุเรียน สามารถช่วยลดคอเรสเตอรอล และดีต่อหลอดเลือด แถมมีกากใยสูง และมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงเสียยิ่งกว่า มังคุด และ ฝรั่ง เสียอีก !

และด้วยความที่ทุเรียนเป็นผลไม้ให้พลังงานสูง แต่น้ำตาลของมันก็สามารถถูกดูดซึมไปใช้ได้ง่าย ดังนั้นหากเรารับประทานทุเรียนสักเล็กน้อยก่อนไปออกกำลังสักครึ่งชั่วโมง ร่างกายและกล้ามเนื้อจะได้รับพลังงานเพิ่มขึ้น ทำให้ ออกกำลังกาย ได้ทนทานมากขึ้น และยังทำให้เกิดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อลดลง และเมื่อประกอบเข้ากับการขจัดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ทุเรียนสามารถเป็นผลไม้ที่ช่วยในการลดน้ำหนักของคนที่ ออกกำลังกาย ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ! ทานแต่น้อย หมั่นออกกำลังสม่ำเสมอ หากไม่มีเวลาไปออกกำลังข้างนอก ลองหา Spin Bike สักคันมาไว้ปั่นเป็นประจำในบ้าน แล้วคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผลแน่นอนแม้ว่าจะทานทุเรียนไปด้วยก็ตามที !