เครื่องออกกำลังกายลดพุง

ความนิยมในรูปร่างที่มีไขมันน้อยจนสามารถมองเห็นกล้ามเนื้อในส่วนท้องที่เรียกว่า ซิกแพ็ค เป็นสิ่งที่เรียกได้ว่าเกิดความนิยมจนถึงขั้นมีลักษณะแพร่ระบาด ! ทั้งนี้เนื่องจากหากจะพูดถึงเรื่องรูปร่างที่ดีแล้ว เป็นต้องวกเข้าหา ซิกแพ็คกันจนได้ ! และในปัจจุบันใครที่มีท้องเป็นลอนด้วยกล้ามเนื้อกลุ่มนี้ ถือว่าเป็นคนที่มีรูปร่างเข้าขั้นเซ็กซี่เร…

ใครๆ ก็อยากมีซิกแพ็ค ! คำนี้ดูไม่ค่อยจะเกินไปนักในปัจจุบันนี้เนื่องจาก กระแสการอวดกล้ามเนื้อท้องของผู้นำเทรน อย่างดารายอดนิยมดูจะมาแนวนี้กันเยอะมาก และไม่แค่ดาราชาย แต่ดาราสาวๆ ก็มีการโชว์เรือนร่างที่มีกล้ามเนื้อท้องกับเขาด้วย ทำให้หลายๆ คนที่มีปัญหาพุงใหญ่พุงย้อยชักรู้สึกไม่ดี ราวกับตัวเองจะไม่มีที่ยืนในสังคมอะไรประมาณนั้น ! (ซ…

วันหยุด คำนี้ดูเป็นคำดีๆ ที่ใครต่อใครก็ชอบใจกัน พอพูดถึงวันหยุด เราก็นึกถึงภาพวันสบายๆ ไม่ต้องเร่งรีบสามารถตื่นสาย หรือ นึกถึงการเดินทางไปเที่ยวที่อื่น ไปตากอากาศ ไปพักผ่อนสมอง การพักผ่อนเป็นเรื่องที่สำคัญจริงๆ คนเราหากทำงานมากไม่ได้พักผ่อนเลย ไม่แค่สุขภาพจะทรุดโทรม แม้แต่สมองและความคิดก็อ่อนล้าไปด้วย การไปพักผ่อนจึงถือเป็นการชา…

คนที่กำลังลดน้ำหนัก เขาว่าการนอนดึกเป็นเรื่องที่เป็นปฏิปักษ์ อย่างยิ่ง ! ทั้งนี้เนื่องจากการนอนดึกทำให้ฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ แถมยังเสี่ยงต่อการหิวในช่วงกลางคืน ซึ่งเป็นมื้อที่กินแล้วทำให้อ้วนได้ง่าย แต่... บางทีคนเราก็มีเหตุจำเป็นที่ต้องนอนดึกบ้าง ไม่สามารถทำตัวตามกรอบตามเวลาได้เสมอไป เพราะภาระหน้าที่ หรือความจำเป็นต่างๆ นานา …

ไขมันเกาะตับ หรือไขมันพอกตับ เป็นปัญหาด้านสุขภาพที่เป็นที่พูดถึงกันบ่อยๆ ในปัจจุบัน หลายคนอาจคิดว่าอาการไขมันพอกตับหรือเกาะตับ น่าจะเกิดกับคนที่อ้วน หรือภาษาเดี๋ยวนี้ใช้ว่า ผู้ป่วยโรคอ้วน เพราะปัจจุบันถือว่าอ้วนนั้นเป็นอาการของโรค ซึ่งคนกลุ่มนี้จะมีไขมันส่วนเกินในร่างกายมากกว่าคนทั่วไป ดังนั้นจึงถูกมองว่าอาการไขมันเกาะที่ตับ ต้อ…