ไขมันเกาะตับ กับ เครื่องออกกำลังกายลดพุง

ไขมันเกาะตับ หรือไขมันพอกตับ เป็นปัญหาด้านสุขภาพที่เป็นที่พูดถึงกันบ่อยๆ ในปัจจุบัน หลายคนอาจคิดว่าอาการไขมันพอกตับหรือเกาะตับ น่าจะเกิดกับคนที่อ้วน หรือภาษาเดี๋ยวนี้ใช้ว่า ผู้ป่วยโรคอ้วน เพราะปัจจุบันถือว่าอ้วนนั้นเป็นอาการของโรค ซึ่งคนกลุ่มนี้จะมีไขมันส่วนเกินในร่างกายมากกว่าคนทั่วไป ดังนั้นจึงถูกมองว่าอาการไขมันเกาะที่ตับ ต้องเกิดกับคนอ้วนเท่านั้น แต่... ในความเป็นจริง เราสามารถพบอาการนี้ได้ทั้งในผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกิน มีไขมันที่พุงมาก และพบได้ในผู้ที่ไม่อ้วนด้วย บางคนเข้าขั้นผอมมีน้ำหนักน้อยกว่าปกติด้วยซ้ำไป แต่... อย่างไรก็ตามอัตราส่วนแตกต่างกัน เพราะจากการตรวจจะพบว่าผู้ที่มีอาการนี้เป็นคนที่อ้วนมากกว่า โดยเฉพาะในกลุ่มที่มีอาการโรคเบาหวานร่วมด้วย จะพบว่าคนที่อ้วนที่เป็นเบาหวานถึง 90% มีอาการไขมันเกาะตับ ดังนั้นการพยายามลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพด้วยการ ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือจะเป็นการลดพุงเพื่อความหล่อความสวยด้วย เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบต่างๆ ก็เป็นสิ่งที่สมควรทำทั้งสิ้น
จะรู้ได้อย่างไรว่ามีไขมันเกาะตับ ?
ส่วนใหญ่เกิดจากการตรวจพบ และส่วนมากพบโดยบังเอิญ คือไม่ได้ตั้งใจไปตรวจหาอาการนี้แต่ผลตรวจออกมา ซึ่งสามารถตรวจได้จากการเจาะเลือด โดยทางการแพทย์เรียกว่าตรวจค่า SGPT และ SGOT ของการทำงานของตับสูงโดยที่ค่าอื่นปกติ และไม่มีอาการโรคไวรัสตับอีกเสบ หรือมีประวัติดื่มสุรา ก็จะทำการตรวจต่อด้วยเครื่องอัลตร้าซาวนด์ เพื่อหาอาการไขมันพอกตับด้วย
อาการของผู้ที่มีไขมันเกาะตับ ส่วนมากจะมีอาการเบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ร่วมกับอาการคลื่นไส้อาเจียน ปัสสาวะมีสีเข้ม และ รู้สึกปวดบริเวณชายโครงด้านขวา หากมีอาการนี้ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจ
ส่วนวิธีการบำบัด นอกจากการใช้ยาและรักษาทางการแพทย์แล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นสิ่งที่ช่วยได้ และหากว่าใครที่ตอนนี้มีน้ำหนักเกิน ก็ควรมองหา เครื่องออกกำลังกายลดพุง หรือ หา อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่ถนัด หรือหากีฬาที่ชื่นชอบมาออกกำลังเป็นประจำ เพื่อให้น้ำหนักเข้าที่ ก็จะสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะไขมันเกาะตับนี้ได้
ภาพประกอบจาก : nanapai.blogspot.com