เครื่องออกกำลังกาย fitness

เชื่อว่าปัจจุบันนี้ทุกๆ คนที่นิยมติดตามข่าวสารและสนใจเรื่อง internet หรือ Social Network คงคุ้นเคยดีกับคำว่า Selfie ซึ่งมันหมายถึงการถ่ายภาพตัวเอง หรือถ่ายภาพด้วยตัวเอง ไม่ต้องให้คนอื่นมาช่วยถ่าย ซึ่งเรื่องนี้เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้โทรศัพท์แบบ Smart Phone ในปัจจุบันนี้ต้องมีกล้องด้านหน้า แถมยังต้องเป็นกล้องด้านหน้าที่ชัด ตลอดจ…

การใช้ เครื่องออกกำลังกาย ฟิตเนส ส่วนมากจะเป็นไปเพื่อการเปลี่ยนแปลงรูปร่างให้เกิดความสวยงาม ลดไขมันในร่างกาย ทำให้เห็นกล้ามเนื้อที่เด่นชัดขึ้น แข็งแรงและใหญ่โตขึ้น ซึ่งก็ต้องยอมรับว่าเทรนด์ความนิยมในเรื่องรูปร่างแบบที่เรียกว่า “หุ่นงามกล้ามสวย” เป็นกระแสที่มาแรงมากในตอนนี้ ซึ่งแน่นอนว่า เพียงแค่การออกกำลังกายอย่างเดี…

การออกกำลังกายเพื่อการเสริมสร้างรูปร่างและกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงใหญ่โตและสวยงามนั้น นอกจากเราจะต้องใส่ใจในเรื่องการใช้ เครื่องออกกำลังกายฟิตเนส เป็นประจำ เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ขยับออกแรงให้เกิดความแข็งแรงขึ้นแล้ว เรายังต้องใส่ใจในเรื่องอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าอาหารที่เหมาะกับการเสริมสร้างกล้ามเนื้อก็ย่อมจะเป็นอาหารประเภทโรตีนเป็นห…

สำหรับคนที่อยากเปลี่ยนแปลงรูปร่าง อยากมีมัดกล้ามที่เห็นเด่นชัดสวยงาม แน่นอนว่ามี 2 เรื่องที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ นั่นก็คือ การใช้พลังงานออก ซึ่งก็คือ การทำกิจกรรมต่างๆ ระหว่างวัน + การเล่นกีฬา หรือ ใช้ เครื่องออกกำลังกาย กับเรื่องการจำกัดการรับปริมาณพลังงานเข้า หรือก็คือ เรื่องอาหารการกิน ซึ่งบางคนที่คุมเข้ม อาจจะถึงขั้นมองอาหารเป…

หลังจากออกกำลังกาย หรือใช้ เครื่องออกกำลังกาย fitness เสร็จร่างกายของเรามักเต็มไปด้วยเหงื่อไคลที่ไหลออกมาราวกับโดนน้ำสาด และแน่นอน มันทำให้คนจำนวนไม่น้อยเกิดความไม่มั่นใจ เพราะการที่เหงื่อออกมากๆ มันมักตามมาด้วยปัญหาเรื่องกลิ่นตัว ดังนั้นหลายคนที่ไปออกกำลังกายกลับมามักรีบอาบน้ำเพื่อชำระร่างกาย เพื่อป้องกันปัญหาเรื่องกลิ่น แต่...…