เชื่อไหมแอปเปิลช่วยให้คุณใช้ เครื่องออกกำลังกาย fitness ได้อึดยิ่งขึ้น
◯ การออกกำลังกายได้ทนและนาน เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้กล้ามเนื้อในร่างกายเกิดขึ้นได้รวดเร็วขึ้น เพราะกล้ามเนื้อจะโตขึ้นได้ ก็ต้องมาจากการที่มันถูกใช้งาน หรือต้องออกแรงในส่วนนั้นเป็นประจำ
◯ ดังนั้นผู้ที่ต้องการมีกล้ามเนื้อสวยงามนอกจากจะพยายามหาอุปกรณ์ประเภทเน้นการสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วน เช่น เครื่องออกกำลังบริหารหน้าท้อง เพื่อสร้างลอนกล้ามท้อง ดัมเบลหรือที่ยกน้ำหนักเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแขน หรือ จะเป็นเครื่องออกกำลังเฉพาะส่วนอื่นๆ ตามแต่ที่ผู้ออกกำลังต้องการเอามาใช้งานแล้ว พวกเขาจึงยังให้ความสนใจในเรื่องการหาวิธีให้ออกกำลังกายได้ทนขึ้นนานเพิ่มขึ้นอีกด้วย
◯ เครื่องดื่มประเภทเกลือแร่ ขึงกลายเป็นที่นิยม เพราะเชื่อว่ามันสามารถสร้างความสดชื่น คืนพลังงานให้ร่างกายทำให้ออกกำลังกายได้นานยิ่งขึ้น แต่... ต้องขอบอกว่าไม่เพียงแค่เกลือแร่เท่านั้นที่สามารถช่วยให้เราออกกำลังกายได้ทนขึ้นนานขึ้นเพียงอย่างเดียว !
◯ ผลไม่จากธรรมชาติที่ผู้คนมองว่าเป็นอาหารสุขภาพอย่างแอปเปิลก็สามารถช่วยให้เราออกกำลังได้ทนทานนานยิ่งขึ้นได้เช่นกัน ทั้งนี้ก็เนื่องจาก ในผลแอปเปิลมีสารที่ชื่อว่าเควอซิติน ซึ่งสารนี้เป็นหนึ่งในสารตอค้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง และมันยังสามารถช่วยให้ปอดสร้างออกซิเจนในปริมาณที่เพิ่มมากยิ่งขึ้นได้อีกด้วย
◯ เมื่อปอดมีปริมาณออกซิเจนมากก็สามารถส่งต่อไปยังเลือดได้มาก ร่างกายก็จะได้รับออกซิเจนมากขึ้น ทำให้เราสามารถออกกำลังกายได้นานขึ้นกว่าเดิม ส่งผลให้กล้ามเนื้อแข็งแรงเร็วขึ้น มีขนาดใหญ่ขึ้นได้อย่างรวดเร็วกว่าเดิม ดังนั้นมีคำแนะนำว่าควรรับประทานแอปเปิลสักลูกก่อนการใช้ เครื่องออกกำลังกาย ก็จะช่วยให้ออกกำลังได้อึดมากขึ้น
◯ แอปเปิลจึงเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ผู้ต้องการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อควรรับประทาน ก่อนการออกกำลังกายด้วย เครื่องออกกำลังกาย fitness และเพื่อให้กล้ามเนื้อสวยงามเร็วขึ้น หลังออกกำลังกายก็ควรรับประทานอาหารประเภทโปรตีนเข้าไป เพื่อที่จะได้ไปเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
Line ID: @exbikes
