การดูแลผิวหน้าหลังการใช้ เครื่องออกกำลังกาย fitness
การเล่นกีฬาหรือการใช้ เครื่องออกกำลังกาย สิ่งหนึ่งที่ตามมาแน่นอนก็คือเราจะมีเหงื่อออกไปทั่วทั้งตัว รวมถึงบริเวณใบหน้าที่ไม่เพียงแค่มีเหงื่อออกอย่างเดียวแต่มีความมันเกิดขึ้น และบ่อยครั้งทำให้เรารู้สึกว่าใบหน้าเหนียวเหนอะหนะบางทีก็รู้สึกว่าผิวหน้าสกปรก ยิ่งเป็นการไปออกกำลังกายตามถนน หรือออกกำลังกายกลางแจ้ง แน่นอนว่าผิวหน้าของเราที่มีเหงื่อออกและมีความมันย่อมจะมีพวกฝุ่นควันสิ่งสกปรกทั้งหลายมาเกาะติดไปด้วย ซึ่งเป็นต้นเหตุทำให้เราเกิดปัญหาที่ผิวหน้าหน้ามองเป็นสิว ดังนั้นเมื่อเรารู้อยู่แล้วก็ต้องหาทางป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดปัญหากับผิวหน้า
อย่างแรกที่ควรทำก็คือระวังเรื่องฝุ่นควันสิ่งสกปรก ซึ่งเราสามารถทำได้ด้วยการไม่ไปออกกำลังกายในบริเวณที่มีฝุ่นควันมากๆ เช่นริมถนน หรือบริเวณที่มีฝุ่นมาก หากกังวลมากอาจจะเลือกใช้ เครื่องออกกำลังกาย ในบ้าน แทนการไปออกกำลังนอกบ้านเพื่อป้องกันปัญหาเกี่ยวกับเรื่องนี้
และหลังจากที่เราออกกำลังกายมาเสร็จ เราก็ต้องมีการทำความสะอาดผิวหน้า ซึ่งตรงนี้แหละเป็นจุดที่สำคัญ เพราะผู้คนจำนวนไม่น้อยเข้าใจผิด คิดว่าพอออกกำลังเสร็จเราควรล้างหน้าชำระล้างสิ่งสกปรกออกไปทันที ซึ่งเป็นเรื่องที่ผิด เพรัหากเราล้างหน้าทันทีด้วยสบู่ ในขณะที่เหงื่อยังไม่หยุดเองตามธรรมชาติ ผิวหนังของเราจะแห้งมีเซลล์ผิวหนังที่ตายแต่ขัดออกไม่หมดเหลืออยู่บริเวณผิว ทีนี้พอเหงื่อและน้ำมันจากรูขุมขนยังออกมาอยู่มันก็จะไปจับกับเศษเซลล์เหล่านี้เกิดการอุดตันบริเวณรูขุมขน ทีนี้ก็เกิดปัญหาสิวอุดตันหรือสิวอักเสบขึ้นมาได้ แทนที่การทำความสะอาดจะดีกลายเป็นการสร้างปัญหาให้ผิวหน้าไปแทน !
ดังนั้นหลังเล่นกีฬา หรือใช้ เครื่องออกกำลังกาย fitness เสร็จเราควรรอสักครู่เพื่อให้เหงื่อแห้งและหยุดไหลไปก่อน ประมาณสักยี่สิบนาทีหรือครึ่งชั่วโมงค่อยทำการล้างหน้า ในช่วงนี้ก็ไม่ต้องกังวลว่าจะเกิดการอุดตันของรูขุมขน เนื่องจาก ผิวของเรามีเหงื่อที่เป็นตัวชะล้างรูขุมขนตามธรรมชาติไหลออกมาชะล้างให้อยู่แล้ว และหลังจากเราล้างหน้าให้สะอาด ก็ซับหน้าเบาๆ จากนั้นทาด้วยโลชั่นคืนความชุ่มชื้น ผิวหน้าของเราก็จะสดใสไร้ปัญหา
Line ID: @exbikes
