ทำงานเยอะหมดแรง เครื่องออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มพลังให้คุณได้
การเดินเข้าสู่บ้าน หรือที่พักด้วยอาการสะโหลสะเหล หลังจากทำงานมาทั้งวัน... เชื่อว่าเป็นอาการที่หลายๆ คน เผชิญอยู่บ่อยๆ แต่เชื่อว่าแม้จะเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน ก็คงไม่มีใครคุ้นชินจนเห็นมันเป็นเรื่องปกติไปได้ ! ทั้งนี้เพราะอาการเหนื่อยอ่อนเพลีย ไม่ใช่อาการปกติ แต่มันเป็นอาการผิดปกติของร่างกาย สภาพร่างกายของเรากำลังขาดความสมดุล จึงส่งผลให้มีอาการหมดแรงเช่นนั้น...
อาการอ่อนเพลียหมดแรง ไม่ได้ทำให้เรารู้สึกแค่ว่าร่างกายหนักอึ้งไม่อยากขยับไปไหน หรือเกิดอาการง่วงอยากจะนอนหลับให้ได้ แต่มันส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกที่ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย และอาจจะมีบางคนสงสัยว่า ทำไม คนที่ทำงานในห้องแอร์ นั่งอยู่กับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน จึงมีอาการหมดแรงได้มากมายขนาดนี้ จนบางคนบอกว่ามันเกิดจากการที่คอมพิวเตอร์ดูดวิญญาณเข้าไป ! ซึ่งก็เป็นมุกตลกเสียดสีของพนักงานออฟฟิศส่วนหนึ่งที่ต้องอยู่แต่หน้าคอมพิวเตอร์ อย่างไรก็ตาม เชื่อหรือไม่ว่าอาการอ่อนเพลีย เหล่านี้สามารถแก้ไขให้เรากลับมาสดชื่นได้ด้วย... การเล่นกีฬา หรือ ใช้ อุปกรณ์ออกกำลังกาย !
อาจจะมีบางคนแปลกใจ เพราะว่าการที่เราเล่นกีฬาหรือใช้ เครื่องออกกำลังกาย fitness แบบต่างๆ ซ้ำหลังจากมีอาการอ่อนเพลียจากการทำงาน มันมิยิ่งกลายเป็นการทำให้เราสูญเสียพลังงาน ที่ทำให้เกิดอาการเหนื่อยและอ่อนเพลียมากขึ้นอีกหรือ ?
สำหรับเรื่องนี้ หากว่าเป็นความเหนื่อยที่มาจากการใช้แรงกายมากๆ ย่อมไม่ค่อยเหมาะ แต่หากว่ามันเป็ฯความเหนื่อยที่เกิดจากการทำงานแบบนั่งโต๊ะ ซึ่งความเหนื่อยที่เกิดขึ้นส่วนมากเกิดจากการใช้พลังงานสมอง และความเครียดในการทำงาน แปรมาเป็นความเหนื่อยความอ่อนเพลีย แบบหดหู่ ! ไม่อยากทำอะไร อาการแบบนี้ การใช้พลังงานด้วยได้เป็นอย่างดี
เพราะการที่เราได้ใช้ เครื่องออกกำลังกาย เป็นการทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว เลือดได้สูบฉีดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ทำให้เกิดการหลั่งของฮอร์โมนความสุข ทำให้เราแข็งแรงขึ้น อารมณ์ปลอดโปร่ง ความเครียดถูกขจัดออกไปกับการออกแรง ดังนั้นมันจึงเป็นตัวช่วยที่ดี ดังนั้น หากว่ามีอาการเหนื่อยอ่อนกลับจากที่ทำงาน หาเวลาสัก 30 นาที ออกกำลังกายกัน แล้วคุณจะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลง
Line ID: @exbikes
