อุปกรณ์ฟิตเนส

มีคำกล่าวเล่าขานกันในหมู่ผู้ออกกำลักงายเพื่อให้มีรูปร่างสวยงามบอกว่า หากต้องการมีกล้ามเนื้อที่สวยงาม เวลา ใช้งาน อุปกรณ์ฟิตเนส จะต้องใช้จนเกิดความรู้สึกปวดที่กล้ามเนื้อเสียก่อนจึงจะได้รับผลสำเร็จเป็นกล้ามเนื้อที่สวยงามน่าพอใจ ! ซึ่ง... บางรายแทนที่จะได้รูปร่างที่สวยงามกลับต้องเกิดอาการบาดเจ็บจากกล้าเนื้อ หรือเส้นเอ็นฉีกขาดเสียก่…

“กินเค็มไม่ดี” เชื่อว่าใครๆ ก็ต้องเคยได้ยินคำนี้ เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่ารสเค็มจัด เป็นบ่อเกิดที่มาของโรคภัยและอาการป่วยนานาประการ ไม่ว่าจะเป็น โรคไต ความดันโลหิตสูง หรืออาการบวมน้ำของร่างกาย แต่ความเค็มนั้นไม่ได้มากจากรสที่เราทานเกลือเพียวๆ หรือซดน้ำปลาเข้าไปเมื่อไหร่ มันมากจากการปนอยู่ในอาหารรสชาติต่างๆ ที่บางทีก็ด…

อยากมีกล้ามเนื้อที่สวยงามหน้าท้องที่เป็นลอนแน่น ต้นขาที่กระชับไหม ? เป็นคำถามที่ใครตอบว่า “ไม่” คงแปลกไม่น้อยสำหรับยุตนี้สมัยนี้ ที่เหล่าดารา นายแบบ นางแบบ ไอดอลในยุคนี้แต่ละคนเน้นเรื่องการมีรูปร่างที่ดีกันทั้งนั้น ค่นิยมในเรื่องรูปร่างก็เลยเป็นไปตามเทรน กล้ามเนื้อที่สวยงาม กลายเป็นสิ่งที่ทุกคนถวิลหา และ... แน่นอนการ…

ใครที่เล่นกีฬาเชื่อว่าเกือบทุกคนเคยเป็นตะคริวกันมาแล้วทั้งนั้น ตะคริวเป็นอาการปวดของกล้ามเนื้อ ที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งท่าเล่นกีฬาทางบกยังไม่ค่อยเท่าไหร่ แต่ถ้าเล่นกีฬาทางน้ำอยู่แล้วจู่ๆ เกิดเป็นตะคริวอันนี้เรื่องใหญ่ครับ บางคนถึงกับจมน้ำเป็นอันตรายเลยก็มี อาการนี้เกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ มีอาการเจ็บปวดและขยับไม่ได้ เกิดไ…

นักปั่นหลายๆ คน บ่นว่าการปั่นไม่สามารถช่วยให้ลดรอบเอวลงได้เลย ไม่ว่าจะปั่นนานแค่ไหนในแต่ละวัน ทำให้เกิดความท้อแท้ พาลจะเลิกความพยายามในการขจัดห่วงยางที่หน้าท้องไปเสียก่อน... เรื่องนี้ถือเป็นปัญหาของคนที่อยากลดพุงทุกคน ทางแก้ต้องเริ่มจากการวิเคราะห์ตัวเราเสียก่อนว่า ทำอะไรผิดพลาดไป เพราะ... เมื่อเราออกกำลังกาย พลังงานสะสมในร่างกา…