5 ข้อดีของการมี อุปกรณ์ฟิตเนส ไว้ในบ้าน

เวลาพูดถึงการออกกำลังกาย ใครหลายๆ คนคงต้องนึกภาพจินตนาการไปถึงสถานออกกำลังทันสมัย เต็มไปด้วยหนุ่มสายรูปร่างสวยงามบ้างไม่สวยงามบ้างกำลังขยับร่างกายโดยมีครูฝึกหุ่นบึกบึนหรือเพรียวกระชับคอยแนะนำอยู่ข้างๆ ที่เรียกกันว่า “ฟิตเนส” และ... ก็อาจเกิดอีกหลายภาพในห้วงคำนึงตามมาด้วยเหมือนกัน คือ ภาพการเดินทางที่แออัดบนท้องถนน หลังเวลาเลิกงานที่จะต้องฝ่าฝันมันไปก่อนจะได้ออกกำลังกายฝ่าฝันมันอีกรอบเพื่อกลับให้ถึงบ้าน  และ... เรื่องราคาค่าสมาชิก ที่บางแห่งก็มีพนักงานขายที่พยายามยัดเยียด คอร์สยาวๆ ราคาแพงๆ ให้ซึ่งก็น่าเบื่อหน่าย... เรื่องพวกนี้ทำให้มันกลายเป็นเรื่องที่ทุลักทุเลอยู่สักหน่อยในการจะบริหารร่างกาย บริหารรายจ่ายและบริหารเวลาไปพร้อมๆ กัน เลย... กลายเป็นข้ออ้างให้ ไม่ไปออกกำลังกายไปเสีย...

วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้เราได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอก็คือ การมีเครื่องออกกำลังกายไว้ที่บ้าน ซึ่งมีข้อดีดังนี้

1.       ไม่ต้องเสียเวลาในการเดินทางไปออกกำลังกาย กลับบ้านมาแล้วก็ออกกำลังกันได้ตามอัธยาศัย

2.       ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการซื้อคอร์สออกกำลัง จริงว่าเราจะต้องจ่ายอุปกรณ์ แต่เราสามารถเลือกซื้อ เครื่องออกกำลังกาย ราคา พอประมาณที่เราพอจะซื้อได้มาเล่นก่อนได้ ไม่จำเป็นต้องซื้อมาหลายชิ้นมากนัก

3.       สามารถออกกำลังกายได้สม่ำเสมอ เพียงแค่จัดระเบียบตัวเองให้ได้

4.       ไม่ต้องเสียเงินและเวลาไปกับสิ่งล่อใจอื่นๆ ระหว่างทางไปกลับฟิตเนส บางคนชอบแวะนั่นแวะนี่ค่าใช้จ่ายและเวลาที่เสียไปก็เพิ่มขึ้น

5.       ได้ใช้ออกกำลังร่วมกันกับสมาชิกในครอบครัว ในเรื่องนี้เราอาจจะเลือกอุปกรณ์ที่เล่นได้หลายๆ คนมาก่อน เพื่อให้คุ้มค่า เช่น Spin Bike ที่สามารถใช้ออกกำลังได้ทุกเพศทุกวัย คุ้มค่าและมีกิจกรรมทำร่วมกันในครอบครัว

6.       ไม่เสี่ยงต่ออุบัติเหตุ อาทิเช่น หากเราเปลี่ยนไปปั่นจักรยานนอกบ้านก็อาจจะมีปัจจัยความเสี่ยงเรื่องรถราเข้ามาอีกได้

นี่เป็นข้อดีของการมี อุปกรณ์ฟิตเนส ไว้ในบ้านที่ช่วยให้เราได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอและไม่เสียเวลากับรายจ่ายที่สูงเกินไป