จักรยานฟิตเนส

☆ จักรยานเป็นหนึ่งในพาหนะ ที่มีความนิยมใช้งานกันมากพอสมควรในปัจจุบัน ส่วนหนึ่งเกิดจากระแสรักษ์โลก ลดมลภาวะในอากาศ เนื่องจากการใช้จักรยานเป็นการเดินทางที่ไม่ต้องการพลังงานเชื้อเพลิงฟอสซิล หรือน้ำมัน หรือก๊าซ ใดๆ ในการจุดระเบิดเผาไหม้ทั้งสิ้น ☆ มันจึงไม่ก่อให้เกิดมลพิษในอากาศ และความนิยมอีกอย่างที่ทำให้คนหันมาให้ความสนใจในการปั่นจ…

“น้ำคือชีวิต” นี่เป็นคำกล่าวที่เป็นจริง เพราะหากไม่มีน้ำดาวโลกของเราดวงนี้คงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีสิ่งมีชีวิตทั้งหลายรวมถึงพวกเราปรากฏขึ้นมา และในร่างกายของคนเราก็มีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่ถึง 70% น้ำ จึงมีความจำเป็นมากต่อสุขภาพร่างกายของคนเรา ในคนที่ออกกำลัง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังด้วยการวิ่ง การเตะฟุตบอลในสนาม หรือจะเ…

ตามความเชื่อเดิมๆ ที่ว่าก่อนออกกำลังกายไม่ควรจะรับประทานอะไรเข้าไป เพราะจะทำให้เกิดอาการจุดเสียดในขณะที่เราออกกำลังกายนั้น จะว่าจริงก็จริง แต่... จะว่าไม่จริงก็ได้เช่นกัน นั่นเป็นเพราะ เราต้องดูก่อนว่าของที่เราจะกินเข้าไปนั้นมันคืออะไรด้วย อย่างที่ทราบกันดีว่าอาหารคือ บ่อเกิดแห่งกำลังงานที่เราสามารถเอาไปใช้ประโยชน์ในการทำกิจกรรม…

การปั่นจักรยาน หลายๆ คนคิดว่าเป็นการออกกำลังกายที่ได้ออกแรงเฉพาะจุด บางคนว่าลดได้แค่ต้นขา บางคนก็ว่ามันเหมาะที่จะลดพุง บางคนก็ว่ามันลดต้นแขนไม่ได้ซึ่งขอบอกเลยครับว่านั่นไม่จริง ! การลดไขมันเฉพาะจุดไม่มีครับ ! เพราะไขมันคือพลังงานสะสมเหลือใช้ของร่างกายทั้งหมด การออกกำลังกายคือการใช้พลังงานจากร่างกายทั้งหมด ดังนั้นหากจะลดมันจะลดเห…