การออกกำลังกาย

ประเทศไทยเราเป็นอีกประเทศหนึ่งที่มีอัตราผู้ป่วยด้วยอาการโรคความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จากการสำรวจของกระทรวงสาธารณสุขพบว่าในรอบ 10 ปี ที่ผ่านมา อัตราผู้ป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูงในประเทศไทยเพิ่มขึ้นถึง 5 เท่าตัว ! ซึ่งโรคความดันโลหิตสูงนี้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อโรคหลอดเลือดและหัวใจ พบว่าในการเสียชีวิตของคนไทยด้วยโรคอัมพฤกษ์ อัมพ…

มีความสับสนกันอยู่ในกลุ่มผู้ที่คิดจะเริ่ม ออกกำลังกาย เพื่อลดไขมันส่วนเกิน ว่าการออกกำลังแบบไหนจะดีที่สุด ในการลดเผาผลาญไขมัน... พูดง่ายๆ คือใจร้อนอยากหุ่นดีเร็วๆ เลยอยากหาวิธีออกกำลังที่สามารถช่วยรวบรัดตัดเวลาให้สั้นไปสู่ความมีรูปร่างดีให้เร็วที่สุด ทันใจคนในยุคโลกออนไลน์ สื่อสารรวดเร็ว การออกกำลังแบบ คาดิโอ (Cadio) เป็นหนึ่งใน…

การออกกำลังเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ ของคนทุกเพศทุกวัย ทำให้ร่างกายแข็งแรง สดชื่น อารมณ์เบิกบานแจ่มใส และนอนหลับได้ง่าย รวมถึงระบบขับถ่ายก็ยังสะดวกไปกับเขาด้วย เพราะเมื่อร่างกายองค์รวมดี อะไรๆ ก็ดีไปหมด จรดไปถึงเรื่องการทำงาน หรือการเรียนหนังสือ ก็มีผลวิจัยพบว่า ผู้ที่มีการออกกำลังเป็นประจำมีผลการเรียน และมีประสิทธิภาพในการทำงานด…