ปั่นจักรยาน

สำหรับคนที่พึ่งเริ่มปั่นจักรยานใหม่ๆ โดยเฉพาะคนที่เกิดอาการฟิต ! อยากลดน้ำหนักเร็วๆ หรือตื่นเต้นสนุกกับการปั่นจักรยาน เลยปั่นเสียเต็มเหนี่ยว ! อาการที่เกิดขึ้นตามมาหลังการปั่นจักรยาน เห็นจะไม่พ้นความปวดเมื่อยจนถึงมีอาการกล้ามเนื้ออักเสบบริเวณกล้ามเนื้อน่องและกล้ามเนื้อหน้าขา บางรายหากปรับระดับเบาะไม่เหมาะสมอาจจะลามไปถึงอาการปวดห…

นักปั่นหลายๆ คน บ่นว่าการปั่นไม่สามารถช่วยให้ลดรอบเอวลงได้เลย ไม่ว่าจะปั่นนานแค่ไหนในแต่ละวัน ทำให้เกิดความท้อแท้ พาลจะเลิกความพยายามในการขจัดห่วงยางที่หน้าท้องไปเสียก่อน... เรื่องนี้ถือเป็นปัญหาของคนที่อยากลดพุงทุกคน ทางแก้ต้องเริ่มจากการวิเคราะห์ตัวเราเสียก่อนว่า ทำอะไรผิดพลาดไป เพราะ... เมื่อเราออกกำลังกาย พลังงานสะสมในร่างกา…