การใช้เครื่องออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเพื่อเปลี่ยนแปลงรูปร่าง เป็นหนึ่งในแรงบันดาลใจที่มีพลังสูงมากเป็นพิเศษ (โดยเฉพาะในช่วงแรก) เพราะคนเราย่อมมีความต้องการอยากที่จะให้ตัวเองดูดี ทั้งในสายตาของตนเองและผู้อื่น ซึ่งมันก็เป็นเรื่องปกติ แต่อย่างไรก็ตาม หลายครั้งที่มันก่อให้เกิดปัญหา นั้นก็คือ การออกกำลัง เล่นกีฬาหรือ เครื่องออกกำลังกาย อย่างหักโหมหนักหน่วง…

มีคำกล่าวว่า “ไม่ว่าจะเป็นอะไรที่ดีแค่ไหนก็ตาม หากว่ามันมากเกิน มันก็ไม่ดีทั้งนั้น !” เรื่องดีๆ อย่างการออกกำลังกายก็เช่นกัน แม้จะมีการกล่าวว่า กีฬาคือยาวิเศษ แต่หากว่าออกกำลังมากเกินไป มันก็อาจส่งผลตรงกันข้าม แทนที่จะดีต่อตัวเราเองกลับจะส่งผลเสีย อาการออกกำลังกายมากเกินไปหรือที่เรียกว่า Overtraining เป็นอาการที่เกิด…