จะใช้ เครื่องออกกำลังกายลดพุง อย่างได้ผลต้องไม่ลืมดื่มน้ำ

คนที่กำลังคร่ำเคร่งกับการออกกำลังกายเพื่อลดหุ่นขจัดความอ้วนและไขมันส่วนเกิน ขอเพิ่มคำแนะนำว่า “น้ำ” เป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดสำหรับคุณในช่วงนี้ ! โดยไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายด้วยกีฬาแบบไหน หรือใช้ เครื่องออกกำลังกายลดความอ้วน แบบใด น้ำ ก็เป็นสิ่งที่จำเป็น
การหลงลืมไม่ได้ใส่ใจในเรื่องการดื่มน้ำ จะทำให้การลดน้ำหนักของคุณไม่ประสบผลสำเร็จ ทั้งนี้เนื่องจากในช่วงที่เราออกกำลังกาย ร่างกายของเราจะสูญเสียน้ำในร่างกายออกไปกับเหงื่อและลมหายใจ ซึ่งมันจะทำให้ร่างกายเราเกิดภาวะขาดน้ำได้ ซึ่งในกรณีที่ร่างกายขาดน้ำ ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายทุกส่วนจะหย่อนลงทั้งหมด อย่าลืมว่าน้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกาย ไม่ว่าจะอวัยวะภายใน สมอง หรือแม้แต่กล้ามเนื้อก็ต้องการน้ำในการทำงานทั้งสิ้น หากมีปริมาณน้ำไม่เพียงพอ ก็แน่นอนว่าระบบการทำงานย่อมไม่สมบูรณ์ ลดน้ำหนักก็ไม่ได้ผล ร่างกายต้องการน้ำในปริมาณที่เพียงพอจึงจะสามารถเผาผลาญพลังงานไปใช้ได้ และการดื่มน้ำในระหว่างใช้ เครื่องออกกำลังกาย ก็สามารถช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในร่างกายให้สูงขึ้นได้
นอกจากเราจำเป็นต้องดื่มน้ำในช่วงที่ออกกำลังกายแล้ว ในช่วงเวลาอื่นๆ น้ำก็มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนัก เพราะ...
การดื่มน้ำช่วยลดความหิวได้ (แต่ต้องไม่ใช่ดื่มเพื่ออดอาหาร)
การดื่มน้ำช่วยการทำงานของระบบการย่อยอาหารให้สมบูรณ์ ยิ่งทำงานได้สมบูรณ์เราก็นำพลังงานไปใช้ได้ดียิ่งขึ้นไม่เป็นไขมันสะสมตกค้าง
น้ำช่วยให้เราไม่ทานอาหารมากเกินไป
น้ำช่วยให้การทำงานของตับทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งตับนี่แหละเป้นตัวทำหน้าที่ดึงพลังงานจากร่างกายและไขมันมาใช้
ดังนั้น หากคุณกำลังคร่ำเคร่งกับการใช้ เครื่องออกกำลังกายลดพุง ขอให้หยุดสักนิด หันมาจิบน้ำเป็นระยะๆ มันจะสามารถช่วยให้คุณได้รูปร่างที่ผอมเพรียวสมดังใจได้เร็วขึ้น อย่าหักโหมเร่งให้เสียเหงื่อจนลืมทำให้ร่างกายขาดน้ำ เพราะในช่วงที่ขาดน้ำ ร่างกายไม่เหมาะที่จะทำอะไรทั้งนั้น อย่าหวังไปถึงการลดไขมัน หรือการเพิ่มกล้ามเนื้อเลย เพราะขาดน้ำแล้วไม่มีทางเกิดขึ้น !