อุปกรณ์ออกกำลัง fitness

เรื่องอาหารการกินกับการออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องที่ส่งผลถึงกันโดยตรง เนื่องจากมันเป็นส่วนเสริมและยังเป็นอีกด้านของกันและกันด้วย การกินอาหารเป็นการรับพลังงานเข้าไปส่วนการออกกำลังกายเป็นการใช้พลังงานออกมา ในด้านนั้นอาจดูขัดแย้ง แต่ในอีกทางอาหารที่เราทานเข้าไปสามารถเสริมสร้างพลังงานให้เราเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้ด้วย ไม่ว่าจะทานน้อยลงท…