เครื่องออกกำลังกาย แบบไหนดีที่สุด ? คำถามยอดฮิตที่คุณสามารถตอบตัวเองได้
สำหรับคนเมืองใหญ่ที่ไม่ค่อยมีเวลา ตื่นเช้ามารีบบึ่งไปทำงาน ทำๆ ตามที่คนโน่นสั่งคนนี้ใช้ ทำๆ พอเลิกงานก็รีบห้อกลับบ้าน ระหว่างทางทั้งไปและกลับต้องผจญกับสภาพการจราจรที่สุดแสนโกลาหล คนที่ต้องเจอกับสภาพการณ์แบบนี้คงเป็นคนที่ไม่อยากจะออกไปไหน กลับบ้านได้ก็แทบจะหมดอารมณ์ ได้แต่นั่งจ่อมก้นอยู่บนเก้าอี้ ใช้นิ้วคลิกกดรีโมทดูทีวีและหาอะไรขบเคี้ยวกินแก้เบื่อ... พฤติกรรมการดำเนินชีวิตแบบนี้แหละที่ทำให้เกิดปัญหาโรคอ้วน ไขมัน โรคหัวใจ และโรคเครียด สูงในกลุ่มคนเมืองยุคใหม่... แน่นอนว่าวิธีการรักษาและป้องกันอาหารเหล่านี้ ต้องเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม เพิ่มกิจกรรมการออกกำลังกายเข้าไปในช่วงเวลาของชีวิต แล้วทุกอย่างก็จะดีขึ้น ตั้งแต่เรื่องน้ำหนักตัว และรูปร่างที่น่าดูขึ้น อาการเจ็บไข้ได้ป่วยที่ลดลง และอารมณ์ที่เบิกบานแจ่มใส... แต่... กิจกรรมทั้งหลายแหล่ หากต้องออกไปหาที่หาทางออกกำลังกายนอกบ้าน ก็เห็นจะเป็นเรื่องยาก และคงน้อยคนที่จะยอมฝ่ามรสุมการจราจรออกไปอีก... วิธีการที่ดีที่เป็นทางออกของเรื่องนี้ก็คือ ซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ที่บ้าน ให้ที่บ้านกลายเป็นสถานที่ออกกำลังกาย แบบนี้แหละจึงจะสามารถทำให้ออกกำลังได้สม่ำเสมอ และไม่ต้องเสียเวลาออกไปผจญปัญหาข้างนอกบ้านอีก หลังจากกลับมาถึงบ้าน หรือ... จะใช้วิธีปรับเปลี่ยนเวลานอนและเวลาตื่น นอนให้เร็วขึ้นสักหน่อย เลิกแชท เลิกเล่นคอมพิวเตอร์ เลิกเล่นสมาร์ทโฟน นอนเร็ว ตื่นเช้าๆ มาออกกำลังกายก่อนอาบน้ำไปทำงาน แบบนี้ก็เข้าที เพราะจะทำให้ร่างกายสดชื่นกระชุ่มกระชวยพร้อมออกไปลุยงานนอกบ้าน
แต่... ก็มักมีคำถามอยู่ว่า แล้วเราจะซื้อเครื่องแบบไหนดีล่ะ ? ที่จะทำให้เราสามารถออกกำลังได้เต็มที่ และราคาไม่แพงเกินไป ???
คำตอบของเรื่องนี้อยู่ที่ความเหมาะสมและความต้องการของตัวเราเอง ว่าเราต้องการได้อะไรบ้างจากการออกกำลังกาย แหลางหาซื้อ หรือร้ายที่ ขายเครื่องออกกำลังกายราคาถูกมีอยู่เยอะแยะ แต่มันอยู่ที่ตัวเราว่าต้องการแบบไหน อยากได้กล้ามส่วนไหนเป็นพิเศษ หรือ ต้องการออกกำลังเพื่อให้ได้สุขภาพดี เอาล่ะ หากยังไม่รู้ ไม่มีเป้าหมายเป็นพิเศษ ขอแนะนำเครื่องออกกำลังกายแบบที่ช่วยรักษาสุขภาพ ลดน้ำหนัก ใช้งานง่าย ไม่ก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บ อย่าง จักรยาน Spining Bike ให้เป็นตัวเลือกแรก เพราะมันง่ายในการออกกำลัง ไม่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บ เล่นได้ทุกเพศทุกวัย และจะปั่นไปดูทีวีไปแบบเดิมก็ไม่มีปัญหา เหมาะสำหรับการเริ่มต้นของผู้ที่ยังไม่เคยออกกำลังกาย หรือแม้แต่คนที่มีอาการปวดตามข้อ
และสำหรับคำถามที่ว่า เครื่องออกกำลังกาย แบบไหนดีที่สุด คำตอบมันก็อยู่ที่คุณนั่นเองว่าต้องการได้อะไรจากการออกกำลังกาย แล้วค่อยเลือกว่าเครื่องไหนเหมาะที่จะสร้างความต้องการนั้นๆ ของคุณให้เป็นจริง !
Line ID: @exbikes
