คำต้องห้ามสำหรับคนอยาก ออกกำลังกาย “จะ” กับ “แต่”

คุณทราบไหมปัญหาที่ใหญ่ที่สุดที่คนอยากลดน้ำหนักต้องเจอคืออะไร ? ปัญหาใหญ่ที่สุดที่เคยเห็นว่ามีผลต่อการพยายามลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพมากที่สุด คือ... คำพูด ! คำพูดเพียงแค่ 2 คำ เท่านั้น ! นั่นคือคำว่า “จะ” กับคำว่า “แต่” คำว่า จะ นั้นหมายถึง... ยังไม่เกิดขึ้น ยังไม่ได้ทำ ยังไม่ได้ลงมือให้ปรากฏ ส่วนคำว่า แต่ เป็นคำเชื่อประโยคทางขัดแย้งเพื่อให้เหตุผล... ยกตัวอย่างประโยคง่ายๆ ที่เรามักได้ยินกันเสมอ เมื่อเห็นคนน้ำหนักเกินเอ่ยปาก “อยาก จะ ลดน้ำหนักนะ แต่... ไม่มีเวลา...” หรือ “ว่า จะ ไปออกกำลังนะ แต่... ไม่ค่อยว่าง” มักมีคำว่า จะ และ แต่ เสมอในประโยคที่คนน้ำหนักเกินจะเอ่ยถึงการออกกำลัง ก็น่าเห็นใจ... และมันก็เป็นความจริงอยู่บ้างในเรื่องที่เขาให้เหตุผล เพราะทุกวันนี้คนเราใช้เวลาในการทำงานและการเดินทางมากเหลือเกิน... คำว่า จะ แสดงถึงเจตนารมณ์ คำว่า แต่ กำลังพยามแสดงถึงเหตุผลที่ทำตามนั้นไม่ได้ คำถามคือ หากเขายังมี จะ กับ แต่ สองคำนี้ เมื่อไหร่ คนๆ นั้นจะสามารถไปออกกำลังเพื่อลดน้ำหนัก หรือเพื่อสุขภาพของเขาได้ !? เห็นจะเป็นเรื่องยากอยู่ เพราะเขามีข้ออ้าง ! เพราะเขามีข้ออ้างติดตามมาป้องกันตัวเขาเองจากความตั้งใจเสียแล้ว... คำว่า แต่... ไม่มีเวลา ดูเหมือนเขาผูกตัวเองติดกับเวลาอย่างอื่นมากกว่าจะพยายามหาเวลาลงมือทำ และความเข้าใจของเขา การออกกำลัง ต้องมีสถานที่และเวลาเป็นการเฉพาะและเป็นพิเศษมากๆ อาจจะหมายถึง การใช้ อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่ออกแบบเป็นพิเศษ หรือ รอให้รัฐบาลออกกฎหมายการออกกำลังที่เป็นพิเศษสำหรับเขา !?

หนทางแก้ไขที่จะทำให้เขาสามารถลดน้ำหนักหรือได้ ออกกำลังสมใจก็คือ การหยุดใช้ คำว่า จะ และ แต่ แล้วไปลงมือทำ ก่อนกลับบ้านเปิด internet จากมือถือ แล้วค้นหา เครื่องออกกำลังกาย ราคา ที่เหมาะสมกับเขา แล้วโทรสั่งซื้อ เชื่อว่าภายในวันสองวัน เขาอาจจะได้ Spin Bike สักเครื่องหนึ่งไปตั้งที่บ้าน และสามารถขจัดคำว่า แต่ ไม่มีเวลาของเขาออกไปได้ เพียงแค่ลงมือปั่น ออกกำลังกาย แทนการกินขนมนั่งดูทีวี !