ข้อดีของการมีเพื่อนร่วมใช้ เครื่องออกกำลังกาย

จริงอยู่ที่ว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องส่วนบุคคล แต่การมีเพื่อนมาร่วมออกกำลังกายด้วยก็เป็นเรื่องที่น่าสนใจไม่น้อยเพราะมันทำให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อ แม้แต่การออกกำลังด้วย เครื่องออกกำลังกาย ที่บ้าน การมีเพื่อนร่วมออกกำลังกายด้วยก็เป็นเรื่องที่น่าสนใจ

ข้อดีของการมีเพื่อนออกกำลังกายด้วย

• ทำให้เกิดความสนุกสนาน การออกกำลังกายที่เป็นกิจกรรมที่มีคนอื่นมามีส่วนร่วมย่อมดีกว่าการออกกำลังกายแบบเงียบๆ คนเดียว มันทำให้บรรยากาศคึกคักและสนุกสนาน อาจจะมีการแข่งขันกันเล็กๆ น้อยๆ ทำให้สนุกยิ่งขึ้น

• มีการเปรียบเทียบและมีการแข่งขัน การทำแบบนี้ทำให้เราขะมักเขม้นมากขึ้นในการออกกำลังกาย ไม่เอื่อยเฉื่อยและเบื่อได้ง่ายเหมือนการออกกำลังกายคนเดียว

• ขี้เกียจไม่ได้ หากเราออกกำลังกายคนเดียว วันไหนเกิดขี้เกียจขึ้นมาก็อาจจะไม่มีการออกกำลังกาย แต่หากมีเพื่อนมันจะเกิดความต่อเนื่อง เพราะไม่กล้าอู้

• มีกิจกรรมทำร่วมกันภายในบ้านหรือครอบครัว เป็นการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีภายในครอบครัวไปในตัว

• มีคนคอยช่วยดูแล ดีสำหรับผู้ป่วย ผู้สูงอายุ หรือ สตรีมีครรภ์ การมีเพื่อนออกกำลังกายด้วยทำให้มีคนคอยช่วยดูแล ป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นที่ป่วยด้วยโรคหัวใจ หรือผู้สูงอายุ ที่ล้มง่าย หรือสตรีมีครรภ์ที่เคลื่อนไหวลำบาก การมีคนอยู่ด้วยย่อมดีกว่าแน่นอน

• ทำให้การออกกำลังรุดหน้า เนื่องจากมีการแข่งขัน ทำให้เกิดความก้าวหน้าในการออกกำลังอย่างรวดเร็วและมีการเปรียบเทียบได้อย่างชัดเจน

• ทำให้เราตรงต่อเวลา การออกกำลังโดยมีคนอื่นร่วมกิจกรรมด้วยทำให้เราไม่อู้ ไม่พลัด หรือเลื่อนเวลาในวันที่เกิดความเหนื่อยหน่าย

นี่เป็นข้อดีของการมีเพื่อนมาร่วมออกกำลังกายด้วย แต่อย่างไรก็ดี เราต้องมี เครื่องออกกำลังกาย ในบ้าน ที่เหมาะสมในการออกกำลังกายร่วมกัน อาจจะมี เครื่องออกกำลังกาย มากกว่า 1 ชิ้น และสลับกันเล่น ก็ทำให้ออกกำลังกายพร้อมกันได้ และไม่ทำให้เบื่อหรือรู้สึกจำเจอีกด้วย