เปลี่ยนรูปแบบอาหารเรื่องจำเป็นที่ช่วยคนใช้ เครื่องออกกำลังกายที่ดีที่สุด

เคยได้ยินหลายคนบ่นว่า อาหารสำหรับผู้ที่ใช้ เครื่องออกกำลังกายลดน้ำหนัก เป็นอะไรที่จืดชืดแห้งแล้ง... หย่อนรสเอามากๆ (พูดง่ายๆ ก็คือมันไม่อร่อยนั่นเอง !) ซึ่งมันก็จริงที่ว่าเมนูหลายๆ อย่างเวลาเราลดน้ำหนักมันเป็นอะไรที่พอเข้าปากแล้วต้องพยักหน้า !

อย่างเข้าใจแบบลึกซึ้งถ่องแท้ว่า... กินแบบผอมแน่นอน เพราะ... มันไม่เป็นรสเอาเสียเลย ! หลายคนบอกว่าอาหารสุขภาพบางอย่างรสชาติดีพอๆ กับการกินกระดาษแห้งๆ หรือไม่อย่างดีก็กระดาษฟางแช่น้ำ ! ซึ่งมันก็เป็นไปได้ที่คนที่พึ่งเริ่มหันมาลดน้ำหนักจะมีความรู้สึกที่ต่อต้านแบบนี้ เพราะการที่เราอ้วนมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน

ส่วนใหญ่ก็เพราะเราตามใจปาก ! คือกินเอาตามปากอร่อยว่า กินเอาตามความพอใจในรสอร่อย ดังนั้นมันไม่แปลกเลยที่เมื่อต้องเปลี่ยนแนวอาหารมันจะเกิดอาการไม่สบอารมณ์อย่างหนักเกิดขึ้นได้ !

ซึ่งก็ต้องยอมรับกันล่ะว่าเรื่องรสชาติมันเป็นอะไรที่สำคัญมาก และมีผลต่อการเลิกล้มการลดน้ำหนักจำนวนไม่น้อย ! เพราะความที่ติดกับอาหารรสอร่อยแต่ต้องมาเปลี่ยนกะทันหันมันเป็นอะไรที่ยาก และหลายคนถึงขั้นบ่นว่ามัน... ทรมาน ! แต่...

คุณไม่มีทางเลือก ! หากจะเปลี่ยนแปลงรูปร่าง นอกจากการเล่นกีฬา หรือใช้ เครื่องออกกำลังกายเผาผลาญ แล้ว การเปลี่ยนแปลงรูปแบบอาหารเดิมที่เป็นต้นตอของปัญหาเรื่องรูปร่างของคุณเป็นเรื่องจำเป็น !!

แต่... ยังมีข่าวดีอยู่ว่า แม้คุณจะไม่สามารถเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงรูปแบบของอาหารได้ แต่คุณสามารถเลือกรูปแบบและรสชาติของอาหารได้ ตราบเท่าที่มันเหมาะสม และหากคุณคิดว่าอาหารเพื่อสุขภาพต้องไม่อร่อยเสมอไปนั้น เป็นความเชื่อที่ผิด !

และนั่นเป็นเพราะคุณมีอคติอยู่ภายในใจ อาหารเพื่อสุขภาพและสามารถช่วยเราได้ในเรื่องน้ำหนัก และเป็นตัวช่วยในการใช้ เครื่องออกกำลังกายที่ดีที่สุด นั้นมีหลากหลาย เช่น ติดรสหวานก็ทานได้ แต่ต้องเป็นความหวานจากผลไม้สดๆ เบอร์รี่ทั้งหลายก็หวานอร่อยดีแถมมีประโยชน์ หรือชอบความมันอย่างการทานขนมปังทาเนย

เนยถั่วก็ช่วยคุณได้ มีหลากหลายที่สามารถนำมาปรบแต่งปรุงอาหาร สิ่งที่สำคัญคือเลิกอคติ และมองหาอาหารที่เหมาะสม แต่ที่สำคัญก็คือ เอาสุขภาพของคุณเป็นที่ตั้ง แล้วทุกสิ่งที่ดีๆ ก็จะตามมาเอง