จักรยานปั่นอยู่กับที่ อุปกรณ์เสริมสุขภาพที่ดีของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์
☂ ในช่วงการตั้งครรภ์ คุณแม่ที่อุ้มท้องอาจจะมีปัญหาอยู่บ้างในการเรื่องการเคลื่อนไหวที่ไม่ค่อยสะดวก เนื่องจากท้องมีขนาดใหญ่ขึ้น การเดินเหินเคลื่อนไหว ทำกิจกรรมต่างๆ แน่นอนว่ายากลำบากกว่าปกติหลายเท่าตัว แต่หากไม่มีการขยับเขยื้อนเอาเสียเลยก็ไม่ได้อีกเพราะจะทำให้เกิดความเมื่อยล้า
☂ และร่างกายทรุดโทรมเนื่องจากขาดการออกกำลังกาย การออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องสำคัญเป็นอย่างมากสำหรับคนตั้งครรภ์ เพราะจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น สามารถรองรับน้ำหนักของครรภ์ที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วได้ ทำให้มีสุขภาพแข็งแรง มีภูมิต้านทาน ซึ่งในข้อนี้นอกจากจะดีกับคุณแม่แล้วยังส่งผลดีต่อลูกน้อยในครรภ์ด้วย แต่...
☂ การออกกำลังกายในคุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ใช่อยากทำกิจกรรมแบบไหนก็ทำได้ เพราะเคลื่อนไหวร่างกายไม่สะดวก และที่สำคัญเสี่ยงต่อการกระทบกระเทือนของครรภ์ ซึ่งส่งผลร้ายต่อลูกน้อย การเลือกกิจกรรม หรืออุปกรณ์ในการออกกำลังของคุณแม่ตั้งครรภ์ จึงต้องพิจารณากันเป็นพิเศษ ต้องไม่มีแรงกระเทือนที่น่ากังวล ไม่ผาดโผน หรือแม้แต่มีความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ
☂ แต่ก็ต้องไม่น้อยจนเกินไปจนเหมือนแทบไม่ได้ออกกำลังอะไรเลย ต้องหากิจกรรมและอุปกรณ์ที่เหมาะสมและพอเหมาะจริงๆ ซึ่งบางทีหลายคนอาจจะมองเป็นเรื่องยากที่จะหากิจกรรมหรืออุปกรณ์ที่มีคุณสมบัติดังกล่าวได้ ซึ่งหากยังหาไม่ได้ อยากขอแนะนำให้พิจารณา จักรยานออกกำลังกาย
สาเหตุที่ จักรยานปั่นอยู่กับที่ น่าพิจารณาให้คุณแม่ตั้งครรภ์ใช้ในการออกกำลังกายก็เป็นเพราะ...
- เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือเกิดอุบัติเหตุ เพราะมันถูกติดตั้งไว้ในบ้าน ไม่ต้องออกไปเสี่ยงกับอุบัติเหตุทางท้องถนนภายนอก และไม่ต้องกังวลเรื่องการล้มเสียหลักกระแทกพื้นซึ่งเป็นเรื่องอันตรายมากสำหรับผู้ตั้งครรภ์
- สามารถกำหนดระดับความหนักของการปั่นได้ คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถเลือกแรงต้านน้อยๆ และใช้งานประมาณ 20-30 นาที ต่อวันได้อย่างไม่ยากเย็น
- ไม่มีปัญหาในเรื่องสภาพอากาศ เพราะอยู่ในบ้าน ไม่ต้องกลัวเรื่องแดดร้อน ลมแรง ฝุ่นควัน ฝนตก หรืออากาศหนาว
- เลือกเวลาได้เอง เนื่องจากเป็นอุปกรณ์ที่อยู่ในบ้าน สะดวกเวลาไหน พร้อมเวลาใด ก็ใช้ได้เลย ไม่ต้องยุ่งยากในการเตรียมตัว หรืออกไปข้างนอกบ้านอีก
☂ นี่เป็นข้อดีที่ควรเลือกอุปกรณ์ชนิดนี้ในการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ แต่ยังไม่เพียงเท่านั้น เรายังมีรายงานการวิจัยจาก มหาวิทยาลัยมิชิแกน ในสหรัฐอเมริกา ที่มีผลงานการวิจัยรับรองไว้ว่า
☂ คุณแม่ที่ได้รับการออกกำลังกายเป็นประจำจะส่งผลให้ทารกในครรภ์มีการพัฒนาของระบบสมองและประสาท ดีกว่าปรกติ และการออกกำลังกายเป็นประจำในช่วงการตั้งครรภ์ยังช่วยให้คุณแม่ฟื้นฟูร่างกายได้เร็วขึ้นในช่วงหลังคลอดอีกด้วย
☂ ดังนั้น จักรยานปั่นอยู่กับที่ จึงเป็นอุปกรณ์เสริมสุขภาพที่ควรพิจารณาเลือกใช้ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์
Line ID: @exbikes
