จัดห้องให้เหมาะสมในการใช้ เครื่องออกกำลังกายภายในบ้าน

คุณๆ ที่มี เครื่องออกกำลังกาย เอาไว้ใช้งานในบ้าน นอกจากจะต้องมีความมุมานะ ใช้งานมันเป็นประจำสม่ำเสมอ ให้สมกับที่เราได้เลือกซื้อมันมาเพื่อการใช้งานในเรื่องการออกกำลังแล้ว (บางคนซื้อมาแล้วไม่ใช้กลายเป็นที่พาดที่แขวนเสื้อผ้า หรือ... กลายเป็นที่เก็บฝุ่นไปก็มี...) เรายังต้องคำนึงถึงพื้นที่ในการตั้งวางมัน เพื่อใช้เป็นพื้นที่ออกกำลังกายอีกด้วย เพราะหากมีพื้นที่ไม่เหมาะสม การออกกำลังกายย่อมไม่ได้ผลเท่าที่ควร หรืออาจจะเป็นอุปสรรค์ หรือเกิดปัญหาตามมาในภายหลัง

วิธีการจัดห้องเพื่อออกกำลังกาย

1.      1. ความเพียงพอของพื้นที่ เราต้องดูว่าเครื่องมือที่เราใช้และกิจกรรมที่เราจะทำในการออกท่าออกทางนั้น มันต้องการพื้นที่มากน้อยแค่ไหน และควรคิดตั้งแต่ก่อนไปเลือกซื้อ เพราะหากซื้อมาแล้วใหญ่เกินกว่าพื้นที่ๆ เรามี ปัญหาตามมาคือ... ซื้อมาแล้วไม่ได้ใช้ หรือใช้แล้วติดนั่นติดนี่ ไปๆ มาๆ ก็จะกลายเป็นข้ออ้างให้ไม่ได้ออกกำลังกาย

2.      2. อากาศต้องถ่ายเทสะดวก ไม่อับทึบ หรือมีฝุ่นสกปรก เวลาที่เราออกกำลัง ร่างกายต้องการอากาศมาก เราจะมีอัตราการหายใจที่ถี่ขึ้นแรงขึ้น ดังนั้นต้องมีอากาศที่สะอาด เพียงพอต่อการหายใจที่หนักหน่วงขึ้นนี้ด้วย

3.      3. มีความปลอดภัย ในการทำกิจกรรมออกกำลังกาย กับ อุปกรณ์ออกกำลังกาย ชนิดนั้นๆ หรือ กิจกรรมเสริมอื่นๆ ที่เราจะออกกำลังหรือไม่ เช่น พื้นลื่นไปไหม มีอะไรยื่นออกมาเสี่ยงต่อการชน หรือก้มๆ เงยๆ แล้วเสี่ยงต่อการที่หัวจะกระแทกอะไรให้เป็นอันตรายหรือเปล่า

4.      4. เพิ่มความน่าสนใจให้เกิดแรงบันดาลใจ อาจจะเป็นรูปร่างของคนที่คุณอยากเป็นเหมือน หรืออาจจะอยู่ใกล้อุปกรณ์ทีวีที่คุณสะดวกในการเปิดดูไปด้วยออกกำลังกายไปด้วย หรืออาจจะเป็นวีดีโอแนะนำในการออกกำลังกายต่างๆ พวกนี้ก็ช่วยเสริมความต้องการที่จะมีรูปร่างดีให้เราได้

หากว่าเรามีพื้นที่เล็ก เราก็สามารถหาซื้อ เครื่องออกกำลังกายในบ้าน ที่มีขนาดไม่ใหญ่ นัก มีความพอเหมาะกับพื้นที่มาใช้งานได้ อย่างเช่น จักรยานออกกำลังกาย ที่ใช้พื้นที่เพียงเล็กน้อย แต่ก็สามารถออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่