จักรยานออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกาย แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ

ผู้ที่ป่วยด้วยอาการโรคหัวใจ จะมีอาการเหนื่อยง่ายกว่าคนปกติธรรมดาโดยทั่วไป และการออกแรงมากๆ เหนื่อยมากๆ เสี่ยงต่อการเกิดอาการหน้ามืด เห็นลม หรือแม้แต่อาการหนักอย่างหัวใจวายเฉียบพลัน ซึ่งต้องระวังมาก ทำให้บางครั้งผู้ที่ป่วยด้วยโรคนี้เกิดความวิตกไม่กล้าออกกำลังกาย ซึ่งในทางการแพทย์นั้นยืนยันว่า การออกกำลังกายอย่างถูกต้องและเหมาะสม ไม่เป็นอันตราย แต่กลับเป็นผลดีต่อการบรรเทาอาการโรคอีกด้วย ซึ่งมีการศึกษาและยืนยันว่า การออกกำลังกายที่เหมาะสม สามารถที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการหัวใจวาย ทำให้ผู้ป่วยมีอายุยืนขึ้น และสามารถทำให้สุขภาพร่างกายฟื้นตัว มีความแข็งแกร่งใกล้เคียงกับก่อนหน้าจะเกิดอาการโรคได้อีกด้วย ยืนยันอีกครั้งว่าการออกกำลังกาย เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยหลอดเลือดหัวใจเรื้อรัง และผู้มีความเสี่ยงต่ออาการหัวใจล้มเหลวได้เป็นอย่างดี เพียงแต่ต้องมีการเลือกวิธีในการออกกำลังกายและ อุปกรณ์ออกกำลังกาย ที่เหมาะสมด้วย

สาเหตุที่ จักรยานออกกำลังกาย เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจเนื่องมาจาก

1.      1. เป็นเครื่องออกกำลังที่ไม่หนักจนเกินไป ไม่ต้องใช้แรงมากในการใช้งาน

2.      2. สามารถกำหนดความหนักเบาได้ด้วยตนเอง หากผู้ที่มีอาการหนักและพึ่งเริ่มสามารถเริ่มจากขั้นพื้นฐานเบาๆ ก่อนได้ ไม่ทำให้เหนื่อยจนเกินไป

3.      3. เป็นเครื่องที่สามารถใช้งานได้ที่บ้าน ทำให้ไม่ต้องกังวลในเรื่องการเกิดเป็นลมหน้ามืดระหว่างการออกกำลัง ซึ่งหากเป็นการออกกำลังกลางแจ้งที่อยู่ภายนอกบ้านจะเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ

4.      4. สามารถทำได้อย่างต่อเนื่องในช่วงเวลาที่เหมาะสม ซึ่งมีคำแนะนำให้ผู้ป่วยโรคหัวใจที่อยู่ในขั้นต้องระวัง ออกกำลังกายไม่เกินครั้งละ 15 นาที ก่อนในช่วงแรกๆ ซึ่งอุปกรณ์นี้ผู้ป่วยสามารถใช้งานได้อย่างไม่หนักแรง

5.      5. ง่ายต่อการดูแลอย่างใกล้ชิดของคนในครอบครัว เพราะตั้งอยู่ในบ้าน

นี่เป็นเหตุผลและข้อดีที่ผู้ป่วยโรคหัวใจควรเลือก จักรยานออกกำลังกาย เป็น เครื่องออกกำลังกาย เพื่อฟื้นฟูสุขภาพ แม้ว่าการออกกำลังในผู้ป่วยโรคนี้อาจจะดูมีความเสี่ยงบ้าง แต่ก็น้อยเมื่อใช้อุปกรณ์และวิธีการที่เหมาะสม และก่อนเริ่มต้นควรปรึกษาแพทย์ด้วย เพื่อความมั่นใจในสภาพร่างกายและสุขภาพของผู้ป่วยเอง

ภาพประกอบจาก : all-free-download.com