ปวดข้อเท้าด้านหลัง เอ็นร้อยหวายอักเสบ

เอ็นร้อยหวาย เป็นเส้นเอ็นขนาดใหญ่ที่สังเกตเห็นได้ง่าย และเป็นเส้นเอ็นที่แข็งแรงที่สุดของร่ายกาย อยู่บริเวณข้อเท้าด้านหลัง อยู่เหนือบริเวณส้นเท้า หรือที่ภาษาอังกฤษเรียกว่า Achiles Tendonitis รียกตามชื่อของวีรบุรุษในตำนานกรีก Achiles ( อคิลีส ) ในตำนานเมืองทรอย เนื่องจากเป็นจุดเดียวกับที่แม่ของ อคิลีสจับข้อเท้าของเขาห้อยหัวแล้วจุ่มลงไปในน้ำศักดิ์แห่งวิญาณ เอ็นร้อยหวาย เป็นเส้นเอ็นที่มี ส่วนในการเคลื่อนไหวของขาและการรองรับน้ำหนักอย่างมาก เนื่องจากมันเชื่อมอยู่ระหว่าง กล้ามเนื้อน่องและส้นเท้าที่เป็นจุดรับน้ำหนักที่มากที่สุดของร่างกาย ดังนั้นมันจึงเป็นจุดที่เสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บ เมื่อมีการเคลื่อนไหวรุนแรงหรือผิดท่า อาการ เอ็นร้อยหวายอักเสบ หรือฉีกขาด เมื่อเกิดขึ้นจะสร้างความเจ็บปวด และทำให้การใช้ชีวิตของผู้ป่วยต้องประสบกับความยุ่งยากมากพอสมควรในเรื่องการเดินและการเคลื่อนไหว

อาการอักเสบของเส้นเอ็นส่วนนี้ส่วนมากเกิดจาก

1.      1. การเล่นกีฬาหนักๆ ที่มีการกระแทกลงน้ำหนักรุนแรง

2.      2. น้ำหนักตัวที่มากเกินขนาด

3.      3. การใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสม จุดรองรับบริเวณส้นเท้าแข็งเกินไป หรือมีรูปร่างของรองเท้าไม่เหมาะสม

4.      4. กล้ามเนื้อส่วนน่องตึงตัว

5.      5. อุบัติเหตุ

6.      6. ความผิดปกติของเท้า

เมื่อเกิดอาการอักเสบขึ้น ต้องหยุดใช้งานกล้ามเนื้อส่วนนี้ พันผ้าหรือใส่แองเกิ้ล ช่วงแรกที่ปวดให้ประคบเย็น หลังจากเกิดการบาดเจ็บต้องพิจารณาถึงสาเหตุของการเจ็บและปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เนื่องจากมันเป็นจุดรับน้ำหนักจึงอาจจะหายยากและใช้เวลาสักหน่อย หากเกิดจากการมีน้ำหนักตัวมาก หรือกิจกรรมการออกกำลังกาย หลังจากอาการดีขึ้น ให้เปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังให้เป็นแบบที่ไม่มีแรงกระแทกมากนัก และต้องทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นค่อยๆ ฟื้นความแข็งแรง เช่น การออกกกำลังกายด้วย การปั่น จักรยานออกกกำลังกาย ก็จะช่วยให้อาการดีขึ้น เมื่อกล้ามเนื้อแข็งแรง ก็จะไม่กลับไปเกิดอาการ เอ็นร้อยหวายอักเสบได้ง่ายๆ อีก