ขิง แก้หวัด แก้ไอ และช่วยลดน้ำหนัก ของดีสำหรับคน ออกกำลังกาย หน้าฝน

ช่วงนี้ฝนตกชุก ออกไปวิ่งนอกบ้าน ต้องคอยลุ้นตลอดว่าฝนจะตกลงมาหรือเปล่า บางทีตอนออกจากบ้านไม่มีเค้า แต่ไปได้ครึ่งทางฝนกลับเทลงมาซะยังงั้นก็มีเหมือนกัน นี่เป็นปัญหาของการไป ออกกำลังกาย กลางแจ้งในช่วงหน้าฝน เพราะหากไปออกกำลังแล้วตากฝนกลับมา แทนที่เราจะได้สุขภาพดี และเผาผลาญไขมันส่วนเกินให้ได้รูปร่างที่สวยงาม เรากลับจะเสี่ยต่อการเจ็บป่วยเป็นหวัดเป็นไข้มีอาการคัดจมูกไอจาม ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ไปออกกำลังไม่ได้อีกหลายวัน ซึ่งนั่นก็หมายถึงกิจกรรมในการเบิร์นไขมัน สร้างเสริมกล้าม เป็นอันยกยอดออกไปอย่างไม่มีกำหนด นั่นไม่ใช่เรื่องดีแน่ๆ

หากว่าเกิดอาการเป็นหวัด คัดจมูก หรือมีอาการไอ หรือต้องการเสริมสร้างความอบอุ่นให้กับร่างกาย ในช่วงนี้ เราอยากขอแนะนำให้คุณทำเครื่องดื่มสมุนไพร น้ำขิง เอาไว้ดื่มเป็นประจำ ขิงเป็นสมุนไพร ที่ใช้กันมานาน ตำราแพทย์แผนจีนที่สืบทอดกันมากล่าวว่า ขิง เป็นพืชรสเผ็ด มีฤทธิ์อุ่น  สามารถแก้สภาวะร่างกาย หยางพร่อง คือ มีความต้านทานอากาศหนาวเย็นต่ำ รักษาอาการหวัด ไอ และโรคในระบบทางเดินหายใจได้ดี รวมไปถึงช่วยในการไหลเวียนของโลหิต ขับลม แก้ท้อวอืด และย่อยอาหาร

และที่น่าสนใจอีกประการก็คือ ขิง สามารถ ช่วยให้การเผาผลาญพลังงานในร่างกายเป็นไปอย่างสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น นั่นหมายถึง... มันสามารถช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้ ! ฤทธิ์เผ็ดร้อนของขิง ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไกลโคเจนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ปรับอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ช่วยให้การใช้พลังงานในร่างกายทำได้เต็มที่และมีสมดุล และยังช่วยในเรื่องการขับถ่าย เมื่อระบบขับถ่ายดี ระบบไหลเวียนเลือดดี อุณหภูมิร่างกายเหมาะสม ร่างกายก็สามารถดึงเอาพลังงานในร่างกายไปใช้ได้เต็มที่ นี่จึงเป็นสาเหตุให้ขิง เป็นสมุนไพร ที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้

และ ในช่วงฤดูฝนแบบนี้ เราเปลี่ยนมา ออกกำลังกายในร่ม หรือที่บ้ายจะเหมาะกว่า เพราะไม่ต้องเสี่ยงต่อการป่วยไข้ จะปั่น Spin Bike สัก 30 – 60 นาที ก็ได้ผลในการเผาผลาญพลังงาน ตั้ง 600 – 800 กิโลแคลอรีได้แล้ว เติมด้วยน้ำขิง เสริมสภาวะ afterburner effect burns อีกสักหน่อย แบบนี้ผอมเร็วสมใจและปลอดภัยสุขภาพดีอีกด้วยนะ