เบิร์นไขมัน ปั่น Spinning Bike ใช้ถั่วดำ ผอมทันใจ ได้สุขภาพ!

เกาหลี! อะไรๆ รอบตัวตอนนี้ดูเหมือนความเป็นเกาหลี เริ่มรุกเข้ามาครอบงำมากขึ้นทุกที แต่แน่นอน การที่วัฒนธรรมเกาหลี (ใต้) ยุคใหม่ เข้ามาครองใจผู้คนได้ มันต้องมีดีมากพอสมควร แม้จะอาศัยกระแสหวือหวาของหน้าตาความหล่อสวย และรูปร่างที่สวยงามเป็นธงนำมาก่อนก็ตาม แต่การมีรูปร่างดี เป็นคนที่น่ามองมีใครบ้างที่ไม่ต้องการ ? และเชื่อได้เลยว่ากว่าจะมามีรูปร่างที่สวยงามได้แบบนี้ มันต้องผ่านการบ่มเพาะมาไม่น้อย การลดน้ำหนักเทรนดังอย่างหนึ่งจากเกาหลี ที่เห็นเป็นหนังสือขายดี ชื่อ “ผอม สวย ด้วยถั่วดำ” ของคุณซองจูยอง ก็เป็นแนวทางในการใช้อาหารเพื่อการลดน้ำหนัก ที่น่าสนใจ แต่การจะลดน้ำหนักลงให้หุ่นสวยหุ่นเซี๊ยะ น่ามอง ไม่สามารถทำได้ด้วยการลดอาหาร หรืออดอาหารอย่างเดียว ยิ่งในคนที่มีน้ำหนักเกินมากๆ หากคุณอดอาหาร สิ่งที่ได้ตามมาหลังการการอดที่หนักหน่วงของคุณคือ ความเหี่ยวย่น ! วิธีที่ดีที่สุดจึงควรจะเป็นการใช้อาหารประสมประสานกับการ ออกกำลังกาย

ถั่วดำดีไหม สำหรับการลดน้ำหนัก ก็ต้องบอกว่าจากการศึกษาดูนานหลายสัปดาห์ มันดีจริงๆ เพราะ ถั่วดำมีสรรพคุณ ช่วยขจัดสารพิษในร่างกาย ซึ่งสารพิษในร่างกายของเรามันถูกกักเอาไว้กับไขมันส่วนเกิน ! ดังนั้นเมื่อมีการขจัดสารพิษ มันย่อมสะเทือนถึงไขมันแน่นอน ! และที่น่าสนใจอีกอย่างก็คือ มันมีธาตุเหล็กสูงมากๆ สูงยิ่งกว่าในเนื้อแดงเสียอีก ดังนั้นมันจึงช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นได้ด้วย พร้อมกับ กากใยที่สูง ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดี อิ่มทนไม่อยากกินจุกกินจิก นี่ก็ช่วยในการลดน้ำหนัก และยังมีโปรตีนสูงช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดีอีกด้วย

แต่... การออกกำลัง ในช่วงลดน้ำหนักไม่ควรเป็นการออกกำลังที่หักโหม เพราะร่างกายกำลังขาดพลังงาน กล้ามเนื้อย่อมไม่พร้อมและอาจเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย การออกกำลังกายแบบค่อยเป็นค่อยไป การออกกำลังกาย ที่อยากแนะนำในช่วงใช้ถั่วดำเป็นอาหารตัวช่วย อยากขอแนะนำให้ออกกำลังด้วยการปั่น จักรยานออกกำลังกาย หรือ Spinning Bike ซึ่งร่างกายไม่ต้องรับแรงกระแทกหนักที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ทำแบบค่อยเป็นค่อยไป ทั้งอาหารและทั้งการออกกำลัง ทำใจให้สบาย ไม่นานคุณจะได้รูปร่างในฝันมาครอบครองอย่างแน่นอน !