เชื่อไหมว่า ช็อกโกแลต คือ ตัวช่วย เครื่องออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ในช่วงที่เราลดน้ำหนักนอกเหนือจากการพยายามเล่นกีฬาหรือใช้ เครื่องออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอเป็นประจำแล้ว อีกเรื่องที่มีความสำคัญมากก็คือ เรื่องการควบคุมและคัดเลือกอาหาร ที่เราจะบริโภคเข้าไปในแต่ละมื้อแต่วัน ที่จะต้องมีการจำกัดปริมาณให้พอเหมาะ ทั้งสองเรื่องต้องทำให้สอดคล้องกันเพื่อให้การลดน้ำหนักได้ผลอย่างรวดเร็วและชัดเจน อาหารหลายๆ ชนิด มีความจำเป็นที่จะต้องข่มใจเอาไว้ไม่รับประทานในช่วงเวลาลดน้ำหนัก และเชื่อว่าหนึ่งในขนมของรับประทานที่ตกเป็นเป้าหมายว่าทำให้เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักที่หลายต่อหลายคนเชื่อก็คือ “ช็อกโกแลต” ซึ่งหลายคนกล่าวว่าเจ้านี่แหละเป็นตัวการที่ทำให้เราอ้วนและมักยกตัวอย่างภาพเด็กน้ำหนักเกินในต่างประเทศมาประกอบ (รวมไปถึงเรื่อง สิวขึ้น ฟันผุ และอื่นๆ) มันอาจจะดูสมเหตุสมผล แต่อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องไม่จริง !!
ใช่แล้ว ช็อกโกแลตไม่ได้ทำให้เราอ้วน !! มิหนำซ้ำ มันยังมีผลตรงกันข้าม นั่นก็คือมันสามารถช่วยเราในการลดน้ำหนัก โดยใช้เป็นอาหารเสริมเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายในเวลาที่เราใช้ เครื่องออกกำลังกาย fitness แบบต่างๆ ได้อีกด้วย ทั้งนี้เนื่องจาก ในช็อกโกแลตที่เราได้มาจากเมล็ดโกโก้ มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมายหลายอย่าง โดยเฉพาะสารที่ชื่อว่า เฟนิลเอธิลอะมีน ซึ่งมีคุณสมบัติกระตุ้นการทำงานของร่างกาย มันออกคล้ายแอมเฟตามีน ที่ทำให้ประสาทตื่นตัวร่างกายอยากเคลื่อนไหว ดังนั้นเมื่อเรารับประทานช็อกโกแลตก่อนการออกกำลังกายจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายของเราเคลื่อนไหวได้มากขึ้น มันจึงกลายเป็นตัวช่วยในการออกกำลังเผาผลาญพลังงานส่วนเกินที่มีประสิทธิภาพมากกว่าที่จะเป็นตัวทำให้เราอ้วนมีปัญหาเรื่องรูปร่าง
อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถปฏิเสธได้ว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่รับประทานช็อกโกแลตแล้วมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก แต่นั่นต้องเคลียร์กันให้ชัดเจน ว่ามันเกิดจากปริมาณของไขมันกับน้ำตาลที่ถูกผสมลงไป ไม่ได้เป็นผลมาจากช็อกโกแลต ! นั่นหมายความว่าเราสามารถเลือกช็อกโกแลตที่มีพลังงานน้อย หวานน้อยมารับประทานเป็นตัวช่วยก่อนใช้ เครื่องออกกำลังกายลดน้ำหนัก ได้ด้วยนั่นเอง
Line ID: @exbikes
