การสวมรองเท้ากีฬาในการใช้ เครื่องออกกำลังกาย จักรยาน
การปั่นจักรยานเป็นการออกกำลังกายที่คนให้ความสนใจกันเป็นอย่างมากถึงมากที่สุด ! ในปัจจุบันนี้ เห็นได้จากมักมีการจัดกิจกรรมปั่นจักรยานกันบ่อยครั้งมากขึ้นในโอกาสต่างๆ ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดี เพราะทำให้เกิดกระแสตื่นตัวในเรื่องการรักษาสุขภาพ ซึ่งการปั่นจักรยานเป็นทางเลือกที่ดี และทำได้ไม่ยากนัก ขอให้มีร่างกายที่พร้อมประมาณหนึ่งก็ถือว่าใช้ได้แล้ว
แต่นอกจากการปั่นจักรยานจริงๆ ไปตามถนนหนทางแล้ว ยังมีอีกหนึ่งทางเลือกก็คือการ ปั่นจักรยานออกกำลังกาย ที่เป็น อุปกรณ์ออกกำลังกาย แบบปั่นอยู่กับที่ ซึ่งแบบนี้สามารถพูดได้ว่าใช้ได้กับทุกเพศทุกวัย เนื่องจากเป็นอุปกรณ์ที่ใช้งานง่าย ไม่มีแรงกระแทก แม้แต่ผู้ที่ป่วยด้วยโรคข้อก็สามารถใช้งานอุปกรณ์ชนิดนี้ในการออกกำลังกายได้อย่างสะดวก ทั้งยังได้รับการแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญในด้านการกายภาพบำบัดด้วยว่าเป็นอุปกรณ์ที่ดีต่อการฟื้นฟูสภาพข้อต่อให้ใช้งานได้ตามปกติ โดยเฉพาะข้อหัวเข่าและข้อเท้า
อย่างไรก็ตามมีคำถามว่า ในการปั่นจักรยานออกกำลังกายนั้น จำเป็นที่จะต้องมีรองเท้าที่ใช้ในการปั่นเฉพาะด้วยหรือไม่ เพราะหากว่าเป็นการปั่นจักรยานจริงๆ ไปตามถนน จะมีรองเท้าสำหรับปั่นจักรยานเฉพาะขายด้วย ซึ่งมันจะมีคุณสมบัติที่แตกต่างจากรองเท้ากีฬาธรรมดา โดยเฉพาะในส่วนพื้นรองเท้าที่จะมีความแข็งมากเพื่อรับแรงกดเวลาออกแรงถีบทำให้ส่งแรงได้ดี และบางรุ่นยังมีการติดคลีทเพื่อใช้กับบันไดปั่นของจักรยานที่มีคลิปเลส (clipless) ที่ช่วยเฉลี่ยแรงไม่ต้องกระทำอยู่จุดเดียวเวลาปั่นได้อีกต่างหาก ดังนั้นจึงมีความสงสัยว่าหากเปลี่ยนจากจักรยานปั่นทั่วไปมาเป็น เครื่องออกกำลังกายในบ้าน แบบนี้แล้ว รองเท้าจำเป็นด้วยหรือไม่ ?
สำหรับเรื่องนี้จริงๆ ไม่จำเป็นมากนักว่าจะต้องเป็นรองเท้าปั่นจักรยานโดยเฉพาะ เนื่องจาก เครื่องออกกำลังกาย จักรยาน ไม่ได้จะเป็นต้องใช้อุปกรณ์เสริมพิเศษมากขนาดนั้น สามารถใช้รองเท้าผ้าใบธรรมดาๆ ในการปั่น หรือจะไม่ใช้ก็ได้ หากไม่ปั่นหนักๆ เร็วๆ แต่การสวมใส่รองเท้าเป็นเรื่องที่ดี เพราะช่วยรับแรงในการกดเท้าลงผ่อนภาระของส่วนเท้า และยังทำให้รู้สึกกระชับคล่องตัวอีกด้วย สรุปคือ จะไม่ใส่ก็พอได้ แต่ใส่จะทำให้ปั่นได้สะดวกและมั่นคงขึ้นนั่นเอง
Line ID: @exbikes
