หน้าฝนแดดน้อย แต่ยังควรใช้ เครื่องออกกำลังกายในร่ม
ฤดูฝน เป็นช่วงที่เราเห็นแสงแดดน้อย เพราะมักมีเมฆหนาปกคลุมท้องฟ้าอยู่เป็นประจำ ซึ่งเรื่องนี้บางคนก็ชอบ เพราะว่ามันทำให้อากาศไม่ร้อน บางคนยังพอใจที่จะไปออกกำลังกายกลางแจ้ง เพราะเห็นว่ามันไม่มีแสงแดดที่จะทำร้ายผิวเหมือนในฤดูอื่น แต่ทราบหรือไม่ว่านั่นเป็นความเชื่อที่ผิดเอามากๆ ! และขอแนะนำว่าในช่วงฤดูฝนนี้เป็นช่วงที่ควรอย่างยิ่งที่จะใช้ เครื่องออกกำลังในบ้าน มากที่สุด ยิ่งกว่าฤดูไหนๆ !!
คนที่ออกไปออกกำลังกายข้างนอกในช่วงฤดูฝน จะมีความเสี่ยงที่จะทำให้ไม่สบายมาก ซึ่งส่วนใหญ่คิดว่าคงเป็นของฝนที่จะทำให้เวลาที่เราไปออกกำลังกายนอกบ้านจะต้องเปียกฝนและทำให้เป็นหวัดไม่สบายได้ เพียงอย่างเดียวเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่ค่อยกังวลมากหากมีร่ม หรือเสื้อกันฝนติดตัว และบางคนก็บอกว่า ถึงจะเป็นหน้าแต่ฝนไม่ได้ตกตลอด แต่มีเมฆหนาช่วยให้ไม่รู้สึกร้อน ออกกำลังกายกลางแจ้งได้สบายและผิวก็ไม่เสีย อีกทั้งไม่ต้องเปลืองครีมทากันแดดอีกต่างหาก ! หากท่านใดคิดแบบนี้ ขอเรียนว่าทั้งหมดนี้เป็นความคิดที่ผิด !!!
ทั้งนี้เนื่องจากปัญหาเรื่องที่ว่าเมื่อโดนฝนแล้วเราไม่สบายไม่ได้เกิดจากความเปียก ไม่เช่นนั้นการอาบน้ำทุกวันก็คงทำให้ไม่สบายแล้ว ! แต่มันเป็นเรื่องของอุณหภูมิของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงรวดเร็วทำให้ปรับสภาพไม่ทันภูมิคุ้มกันต่ำลงทำให้เราป่วย ! ต่อให้เรามีร่มหรือเสื้อกันฝน องค์ประกอบที่จะทำให้เราป่วยก็ยังมีอยู่ครบ ! รวมถึงเรื่องการเล่นกีฬา หรือใช้ เครื่องออกกำลังกาย แบบกลางแจ้งทำได้เพราะไม่มีแสงแดดร้อนนั้นก็จริงไม่หมด ! เพราะสิ่งที่ทำร้ายเราไม่ได้มีแต่ความร้อน แต่ในแสงแดดยังมีรังสี UV ซึ่งมันทะลงผ่านกลุ่มเมฆลงมาเล่นงานเราได้เหมือนเดิม ซึ่งเจ้านี่แหละที่เป็นตัวร้าย ทำให้ผิวคล้ำเสีย และอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ! ดังนั้นแม้จะไม่มีแดด ก็อย่าได้ชะล่าใจ
ดังนั้นเราจึงขอเสนอว่าเพื่อความปลอดภัยและได้ประโยชน์ต่อสุขภาพจริงๆ ฤดูฝน ควรเป็นช่วงที่ใช้ เครื่องออกกำลังกายในร่ม จะเหมาะสมที่สุด
Line ID: @exbikes
