ใช้ เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง แล้วทำไมหน้าท้องใหญ่กว่าเดิม ?

หลังจากคร่ำเคร่งกับความพยามลดหน้าท้องด้วยการถอยเอา อุปกรณ์ออกกำลังกาย ตัวใหม่ล่าสุดที่โฆษณาทางทีวีมาใช้งานที่บ้าน ผ่านไปเกือบสองเดือน กลับไม่รู้สึกว่าหน้าท้องมีขนาดเล็กลง ตรงกันข้าม มันกลับดูมีขนาดใหญ่ขึ้น ! ที่รู้สึกดีหน่อยก็ตรงที่รู่สึกว่าข้างใต้ชั้นไขมันหนามีกลุ่มก้อนกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่งซ่อนอยู่... แต่ซ่อนลึกซะจนมองไม่เห็น ! แต่ก็พอจะรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวร่างกายมันรู้สึกคล่องแคล่วขึ้นนิดหน่อย อย่างไรก็ตาม... ปัญหามันอยู่ตรงที่ขนาดของหน้าท้องไม่มีวี่แววว่ามันจะเล็กลง เป็นเพราะอะไร ? เครื่องใช้กับเราไม่ได้ผล ถูกเขาหลอก หรือ มันไม่เหมาะกับเรากันแน่ !?

นี่เป็นปัญหาที่ผู้พยายามลดหน้าท้องหลายต่อหลายรายเผชิญ และมีหลายคนที่เลิกการออกกำลังไปเสียเพราะเห็นว่ามันไม่ได้ผล บางรายคิดว่าถูกหลอก เครื่องใช้งานไม่ได้ผล (โทษเครื่องมากกว่าโทษตัวเอง) บางรายคิดว่าตนเองมีสภาพร่างกายที่แตกต่างจากคนอื่น หรือมีระบบการเผาผลาญที่ผิดปกติ ! (ไปไกลเลย) แต่จริงๆ แล้วปัญหามันเกิดจากอะไรกันแน่ ?

ก่อนจะเข้าถึงเรื่อง เครื่องออกกำลังกาย เราต้องมาทำความเข้าใจกันเรื่องพุง หรือชัดๆ ก็คือ กลุ่มไขมันส่วนหน้าท้องเสียก่อน...

ไขมันที่ไปสะสมที่หน้าท้องนั้นเกิดจากการแปลงสภาพของพลังงานที่เรารับเข้าไปในร่างกายให้กลายเป็นพลังงานสะสมเอาไว้ใช้ยามขาดแคลน ซึ่งเป็นระบบการทำงานตามปกติของร่างกาย ที่มีตับเป็นผู้อำนวยการสร้างร่วมกับระบบการย่อยและระบบเผาผลาญ ดังนั้นเราจะเห็นได้ชัดว่าไขมันไม่ใช่อะไรอื่นเลยนอกจากพลังงานจากอาหารที่เรากินเข้าไป ! และใช้งานไม่หมด ซึ่งมันถูกสะสมไว้ใช้ยามจำเป็น

ดังนั้นหากเราต้องการลดไขมันหน้าท้อง เราต้องสร้างภาวะ “ยามจำเป็น” นั่นให้เกิดขึ้นเพื่อให้ร่างกายของเราดึงกลับกองหนุนไปใช้งาน ! การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ถูกต้องแล้วในการใช้พลังงาน เพียงแต่เชื่อว่าผู้ที่ใช้เครื่องออกกำลังกายหน้าท้องเข้าใจผิดเล็กน้อย คือ การออกกำลังกล้ามเนื้อหน้าท้องสิ่งแรกที่จะได้คือ กล้ามเนื้อหน้าท้องที่ใหญ่ขึ้น แต่หากเรายังไม่ลดปริมาณพลังงานที่รับเข้า ไขมันสะสมมันก็ยังไม่ถูกใช้ นั่นทำให้เรามีหน้าท้องที่โตมากกว่าเดิม !

กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นเป็นเรื่องดี เพราะใช้พลังงานได้มากขึ้น แต่เราต้องลดปริมาณอาหาร เพื่อสร้างภาวะ ให้ร่างกายดึงเอาไขมันกลับไปเป็นพลังงานและใช้งานด้วย จึงจะเกิดผล เห็นสภาพหน้าท้องแบนราบเล็กลง จากการใช้  เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง