เครื่องออกกำลังขนาดเล็ก สำหรับคนที่มีพื้นที่ออกกำลังกายน้อย

การออกกำลังกายต้องอาศัยพื้นที่ มากน้อยตามแต่ชนิดกิจกรรมที่เราเลือกที่จะเล่น การออกกำลังกลางแจ้งส่วนมากใช้พื้นที่เยอะ เช่น การออกไปวิ่งออกกำลังกาย หรือการปั่นจักรยานไปตามที่ต่างๆ การออกกำลังกายแบบนี้ให้ความรู้สึกดีอย่างหนึ่งคือมันเป็นเหมือนการได้ออกไปท่องเที่ยว แต่... มันก็ไม่ค่อยเหมาะเท่าไหร่กับคนที่อาศัยอยู่ในเขตเมืองที่ไกลจากสวนสาธารณะ ยิ่งคนที่อยู่ในเมืองใหญ่ยิ่งเป็นปัญหา เพราะหากออกไปวิ่งตามท้องถนน สิ่งที่ได้คงเป็นมลพิษจากท่อไอเสียและฝุ่นควันเสียมากกว่า คือ แทนที่การออกกำลังกายจะทำให้สุขภาพดี กลับกลายเป็นกิจกรรมการวิ่งไปหาความเสี่ยงที่จะเกิดโรค และยังไม่นับรวมความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนน และ... อีกปัญหาที่สำคัญของคนเมืองที่มีการแข่งขันสูงก็คือ ไม่มีเวลามากพอในแต่ละวันที่จะปลีกตัวไปหาสถานที่เหมาะๆ สำหรับออกกำลังในพื้นที่กว้างๆ และหากจะออกกำลังกายอยู่ในบ้านหรือที่พัก บางคนก็อยู่ในห้องอาคารชุด หรือห้องคอนโด ซึ่งมีพื้นที่น้อย ดังนั้นจึงมีความสนใจที่จะแสวงหาวิธีการออกกำลัง หรือ อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ใช้พื้นที่น้อยๆ แต่สามารถทำให้เราออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อที่จะได้เอามาออกำลังกันในบ้านที่อยู่อาศัยกันเลยไม่ต้องเสียเวลาออกไปไหนอีก และยังสามารถออกกำลังได้อย่าสม่ำเสมอเป็นประจำอีกด้วย

วิธีการและอุปกรณ์ที่น่าสนใจมีให้เลือกหลายชนิด ที่ใช้พื้นที่น้อยในการออกกำลัง อย่างเช่น การเล่นโยคะ การปั่น Spin Bike ที่ใช้พื้นที่น้อย แถมแบบหลังยังเปลี่ยนกันเล่นได้ทุกคนในครอบครัว คือเล่นได้ทุกเพษทุกวัย เรียกว่าซื้อมาเครื่องเดียวคุ้มเล่นได้ทั้งบ้าน และไม่มีเสียงดังรบกวนคนอื่นโดยเฉพาะกรณีที่เราอยู่ในห้องคอนโดฯ ซึ่งต้องระวังเรื่องเสียงรบกวนคนข้างๆ ห้อง และยังสามารถออกกำลังได้อย่างสนุกต่อเนื่องไม่มีแรงกระแทกที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บของร่างกาย ส่วนพวกเครื่องออกกำลังกายแบบยกน้ำหนักแม้ว่าจะใช้พื้นที่น้อยแต่ก็ยังมีปัญหาเรื่องเสียงอยู่บ้างโดยเฉพาะเวลาที่ตัวตุ้มน้ำหนักที่เป็นโลหะตกลงกระทบกันอันนั้นก็จะก่อเสียงรบกวนเพื่อนบ้าน หรือเครื่องออกกำลังกายแบบที่เน้นฟิตกล้ามเนื้อหน้าท้อง แบบนั้นก็จะออกกำลังเน้นไปเพียงบางส่วน และเล่นนานไม่ได้จะเกิดการบาดเจ็บ ซึ่งไม่ค่อยได้ผลหากเราต้องการใช้ลดน้ำหนักเพราะใช้ระยะเวลาในการออกกำลังกายน้อยไป

การเลือก เครื่องออกกำลังขนาดเล็ก สำหรับคนที่มีพื้นที่น้อยต้องพิจารณาเลือกกันให้ดีเพื่อให้คุ้มค่าและได้ประโยชน์สูงสุด