อยากได้ เครื่องออกกำลังกายทุกส่วน ในเครื่องเดียว พอจะเป็นไปได้ไหม ?
สำหรับผู้ที่ต้องการที่จะมี เครื่องออกกำลังกาย ที่บ้านการค้นหา อุปกรณ์ที่สามารถช่วยให้ได้ออกกำลังทุกสักส่วนของร่างกายในเครื่องเดียว ดูเป็นเรื่องที่น่าสนใจมาก เพราะนั่นหมายถึงเราสามารถซื้อเพียงแค่ชิ้นเดียว ครั้งเดียว และใช้พื้นที่เพียงเล็กน้อย แต่สามารถทำให้เราฟิตแอนด์เฟิร์มได้ทั้งร่าง
แต่ อุปกรณ์ออกกำลังกาย แบบไหนล่ะที่จะสามารถช่วยให้เราได้ออกกำลังทุกสัดส่วนในร่างกายได้ในเครื่องเดียว ?
อุปกรณ์ดังกล่าวน่าจะมีอยู่ และน่าจะมีหลายเจ้าผู้ผลิตด้วยที่แข่งกันออกมาโฆษณาบอกว่าเครื่องในแบบของตนนี่แหละสามารถทำได้ และบางชนิดก็มีการทำโฆษณาทางรายการโทรทัศน์ แสดงท่าทางการใช้งานและอธิบายสรรพคุณของเครื่องว่าให้ผลกับทุกสัดส่วน แต่... เราต้องไม่ลืมว่า โฆษณาย่อมเป็นโฆษณา บางครั้งสิ่งที่กล่าวอ้างอาจะไม่ผลตามที่คุยไว้ หรือ บางทีอาจได้ผล แต่... ไม่ได้อยู่ในระดับเดียวกับที่เราปรารถนา
ดังนั้นก่อนที่จะไปเลือกอุปกรณ์ที่จะเอามาใช้ เราต้องมาพิจารณากันให้ดีก่อนว่าเราต้องการสิ่งใด
หากสิ่งที่เราต้องการคือการได้ออกกำลังเท่าๆ กันทุกสัดส่วนในเวลาเดียว อันนี้เห็นจะยาก เพราะร่างกายคนเรามีมัดกล้ามเนื้อมากมายและในเวลาออกกำลังกายในอุปกรณ์ออกกำลัง ความหนักเบาของแต่ละส่วนที่ได้ออกแรงก็ย่อมไม่เท่ากัน ต้องมีบางอย่างมากบางอย่างน้อย หากต้องการให้รูปร่างสวยงามเพิ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดให้ขึ้นเป็นลูกเป็นลอนพร้อมๆ กันหมดทั้งร่าง เห็นจะเป็นเรื่องที่ยากไปสักหน่อย เพราะการจะได้กล้ามเนื้อที่สวยงามในแต่ละส่วน ต้องออกกำลังประเภทเน้นหนักไปตรงจุดนั้น ให้จุดนั้นๆ ได้ออกแรงเต็มที่จึงจะมีการขยายใหญ่ขึ้นมาสมใจ
แต่หากว่าเราต้องการเครื่องที่ช่วยในการควบคุมหรือลดน้ำหนัก อันนี้ก็จะไปเน้นอยู่ที่ระยะเวลาที่เราสามารถออกกำลังเพื่อเผาผลาญพลังงานเป็นสำคัญ ซึ่งเวลาที่เหมาะสมก็ตั้งแต่ 30 นาที ขึ้นไปในแต่ละวัน อุปกรณ์ที่น่าสนใจในการวัตถุประสงค์นี้ก็ต้องเป็นเครื่องที่ไม่มีแรงกระแทกหนัก เพราะการออกกำลังกายนานๆ หากมีแรงกระแทกสูงย่อมทำให้ร่างกายบาดเจ็บได้ จักรยานออกกำลังกาย เป็นตัวเลือกหนึ่งที่ดีในกลุ่มนี้
ส่วนคนที่ต้องการ เครื่องออกกำลังกายทุกส่วน ในเครื่องเดียวอาจจะต้องพิจารณานานหน่อยว่าไม่ได้มีความต้องการเน้นสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะจุดจริงๆ เพราะเครื่องออกกำลังกายที่โฆษณาว่าออกได้ทุกสัดส่วนเท่าที่เห็น จะมีข้อจำกัดหรือจุดด้อยในกล้ามเนื้อบางส่วนที่ได้ออกแรงน้อย จึงได้ผลน้อยกว่าและช้ากว่าการออกแยกเป็นส่วนๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งก็อยู่ที่ความพอใจและความต้องการของแต่ละคนว่าสนใจแบบไหน ?
Line ID: @exbikes
